道德与法治七年级下册（配人教版） 课件 第一单元 第二课　第二框　学会管理情绪.pptx

第二框学会管理情绪;课前预习

1.为什么要学会管理情绪?

(1)虽然情绪有时难以驾驭,但是这并不意味着我们是情绪的_____,任由情绪支配我

们的行为。

(2)管理好情绪,做自己情绪的_____,对我们一生的发展具有重要意义。;2.怎样管理好情绪,做自己情绪的主人?;3.在调节情绪时我们应注意什么问题?

(1)每个人都可以根据自身的特点和需要,找到_________的调节情绪的方法。

(2)掌握的方法越多样,我们调节情绪的能力会越强。

4.为什么要学会合理表达情绪?

(1)人的情绪会_________,一个人的情绪很容易影响周围的人。

(2)只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是不合适的做法。;画里话外

思考:人人都是有情绪的,不同的情绪带给我们不同的影响,我们要_____好情绪,

做自己情绪的主人。;课堂探究

学会管理情绪

七年级的小南肚子痛,情绪低落,课堂上趴在桌子上,老师因

此批评了小南。①小南顿时暴跳如雷,在教室里大喊大叫,课堂混乱不

堪。课后,老师跟小南耐心交流,小南认识到了自己的错误并主动道歉。

同桌小红也遭受情绪困扰,因为没有预习,小红的课前练习都答错了,有

同学说她很笨,她非常伤心。②回到家里,小红大哭了一场,感觉心里舒

服了一些。③她打开手机,播放平时最喜爱的音乐,伴随着舒缓的音乐

声,她的情绪逐渐平静下来。④之后她冷静地分析自己出错的原因,认识到课前预习的重要性。小红的好朋友小米遭遇家庭变故,情绪非常低落,⑤小红每天都陪在小米身边,安慰她,鼓励她,小米也终于走出了阴影,两人的友谊也更深厚了。;①青少年的情绪反应强烈;要学会合理表达情绪

②合理宣泄法③注意转移法④认知调节法

⑤学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪;1.小南同学的表现给我们表达情绪带来怎样的启示?(4分)

提示:①人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是不合适的做法。②我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。(每点2分,共4分);2.请结合材料分析,小红是如何解决情绪困扰的?(12分)

提示:①“小红大哭了一场,感觉心里舒服了一些”表明她采用合??宣泄法调节情绪。②“她打开手机,播放平时最喜爱的音乐,伴随着舒缓的音乐声,她的情绪逐渐平静下来”表明她采用注意转移法调节情绪。③小红“冷静地分析自己出错的原因,认识到课前预习的重要性”,这是通过认知调节法调节自己的情绪。④小红帮助小米走出情绪阴影,这告诉我们要学会在帮助他人中培养积极健康的情绪。(结合材料,每点3分,不结合材料,每点2分);2024年5月8日是第76个世界微笑日。研究证明,微笑,促使大脑分泌多种神经肽,让人心情舒畅、改善情绪,增强免疫力;微笑,还是无声的问候,传递着亲切与尊重,营造温馨和谐的交往氛围;在对别人微笑时,你也会看到世界对自己微笑起来。

结合材料,运用情绪管理的知识,分析微笑的意义。(4分)

提示:微笑表达积极情绪。(2分)微笑有利于身心健康,关乎人际交往;微笑会感染、影响周围的人。(2分);课堂小测

1.古希腊哲学家亚里士多德曾说:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,

以适当的方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难了。”这句话启示我们

要()

A.遵守法律法规 B.学会管理情绪

C.学会人际交往 D.控制愤怒情绪;2.在道德与法治课上,张老师展示了以下资料:

根据这些图片资料,你认为老师正在讲解的主题可能是()

A.积极调节情绪 B.培养积极情绪 C.抑制消极感受 D.克服青春烦恼;3.新考向·组合情境以下小晨同学学习生活中的情境表现与情绪调节方法对应一致

的是();【解析】本题考查调节情绪的方式。①对应的是注意转移;②对应的是合理宣泄,A项符合题意;呼吸放松法、肌肉放松法等属于放松训练,这与材料情境无关;自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等是认知调节法的表现,这与材料内容无关,B、C、D项不符合题意。;课后提升

1.教材改编“刚到新班级时我经常生气。后来渐渐明白,我是担心新同学不喜欢我。

在认识到这点之后,我就有意识地多结交新朋友,渐渐地,我就不那么容易生气了。”

这告诉我们()

①要学会认识自己的情绪 ②要学会觉察自己的情绪

③要明确情绪背后的真实原因 ④管理情绪是认识情绪的前提

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④;【解析】本题考查认识自己的情绪。材料中这名同学逐渐认识到了自己生气背后的原因,从而开始有意识地改变自我,也就不那么生气了,这启示我们要认识自己的情绪,觉察自己的情绪,明确情绪