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2025-01-23 发布于黑龙江
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健康领域小知识.pptx

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健康领域小知识;目录;01;营养均衡重要性;;健康烹饪技巧与方法;;02;运动对身体健康的益处;适合不同人群的运动项目推荐;;科学合理的运动计划制定;03;心理健康与身体健康相互关联，共同影响个人幸福。;保持乐观、积极的心态，正视压力与焦虑，学会放松和调节自己。;关注自己的情绪变化，了解自己的情绪特点和触发因素。;倾听与表达;04;;注意饮食卫生，避免食用不洁食物；饮食规律，避免暴饮暴食；保持心情愉悦，避免压力过大。;心血管疾病风险评估及干预;防范重点;05;针灸疗法;现代养生技巧分享;;误区一;06;规律的作息有助于调节人体生理节律，增强免疫力，减少疾病发生。;戒烟限酒有助于降低多种疾病的风险，如心脏病、中风、癌症等。;培养良好卫生习惯;早期发现疾病;THANKS