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【芒种养生】芒种节气,养生饮食注意事项.docx

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【芒种养生】芒种节气,养生饮食注意事项

芒种含义是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”,而一“收”一“种”道出了所谓人生大事,不过种和收;有种,才有收;种好,才能收好的人生道理。有研究表明,芒种适合调畅情志,可以适当的晚睡早起,避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盈,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。不过芒种之后,就要求人们要勤洗澡、勤换衣,以疏泄“阳热”。保持心境平和,宁静畅达,也可取得“心静自然凉”的效果。从古至今,芒种时节都是一个十分适合养生的季节,在芒种的时候好好养生,也是可以让一年保持比较健康的状态的。今天我们一起来看看芒种节气需要注意的养生饮

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