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煤炭行业从业者的压力管理技巧培训.docx

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    煤炭行业从业者的压力管理技巧培训

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u煤炭行业从业者的压力管理技巧培训 2

    一、培训引言 2

    介绍煤炭行业从业者的压力现状 2

    压力管理的重要性 3

    培训目标与预期效果 5

    二、煤炭行业从业者的压力源分析 6

    工作压力与挑战 6

    工作环境与条件的影响 8

    家庭因素与社会压力 9

    个人心理因素分析 11

    三、压力管理基础知识 12

    压力的定义与分类 12

    压力对身心健康的影响 14

    压力管理的必要性 15

    四、压力管理技巧介绍 16

    认知调整与心态平衡

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