《中医疗养脾胃》课件.pptVIP

***饮食调理脾胃的原则规律饮食定时定量，避免暴饮暴食。清淡为主避免辛辣刺激、油腻厚重。均衡营养五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，营养均衡。适度进食七八分饱，不可过饱。常见调理脾胃的食材山药山药味甘性平，入脾、肺、肾经，具有健脾养胃、益肺止咳、滋肾固精等功效。莲子莲子味甘涩性平，入心、脾、肾经，具有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。芡实芡实味甘涩性平，入脾、肾经，具有补脾益肾、固精止带、除湿止泻等功效。小米小米味甘性凉，入脾、胃经，具有健脾和胃、益肾养心、滋阴养血等功效。脾胃疾病的食疗调理1脾虚脾虚会导致食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状，可以食用健脾益气、和胃消食的食物，例如山药、薏米、芡实、莲子、茯苓、白扁豆等。2胃寒胃寒常伴有胃痛、胃胀、泛酸、呕吐等症状，可以食用温中散寒、健脾和胃的食物，例如生姜、胡椒、花椒、丁香、肉桂、茴香、高粱米等。3胃热胃热常表现为口干口苦、口臭、食欲不振、胃痛、便秘等症状，可以食用清热解毒、凉血泻火的食物，例如苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、莲藕等。脾胃养生之八大法则11.饮食有节规律进食，不暴饮暴食，细嚼慢咽，避免过冷过热食物。22.起居有常按时作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。33.劳逸结合适度运动，避免过度劳累，保持心情舒畅。44.心情舒畅保持乐观情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪。养生茶饮推荐生姜茶暖胃驱寒，促进消化人参茶益气补脾，增强体质莲子茶清心安神，健脾养胃柠檬茶生津止渴，开胃消食中药调理脾胃中医药材中医药材可以根据脾胃的不同情况进行调理，常用药材有：党参、黄芪、白术、茯苓、山药、莲子、芡实、薏苡仁等。药膳将中药材加入食物中，制成药膳，可以达到调理脾胃的效果，常见药膳有：党参黄芪鸡汤、山药茯苓粥、芡实莲子粥等。常见中药治疗脾胃党参补中益气，健脾益肺。用于脾虚倦怠，食少便溏，气短心悸，咳嗽无力。白术健脾益气，燥湿利水，止汗。用于脾虚食少，腹胀便溏，水肿，自汗，盗汗。茯苓利水渗湿，健脾安神。用于水肿，痰饮，脾虚食少，心悸失眠，头昏目眩。山药补脾养胃，生津益肺，滋肾固精。用于脾虚食少，泄泻，肺虚咳嗽，肾虚遗精，带下。中药配伍养护脾胃健脾和胃人参、黄芪、白术等补气健脾药，可增强脾胃功能，提高消化吸收能力。消食导滞山楂、麦芽、神曲等消食导滞药，可帮助消化，缓解胃胀、腹痛等症状。理气化痰陈皮、橘皮、茯苓等理气化痰药，可疏肝理气，健脾化湿，缓解脾胃气滞、痰湿等问题。温中散寒生姜、肉桂、丁香等温中散寒药，可温阳化寒，改善脾胃虚寒，缓解腹痛、腹泻等症状。针灸调理脾胃1调理脾胃增强脾胃功能2疏通经络促进气血运行3平衡阴阳恢复脾胃功能4针灸疗法改善脾胃健康针灸是中医重要的治疗方法之一，它可以刺激经络穴位，调节人体阴阳平衡，促进气血运行，改善脾胃功能。针灸调理脾胃，可以有效改善食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛等脾胃功能失调的症状。常见针灸穴位中脘位于人体上腹部，肚脐上4寸，是胃经的募穴，主要治疗胃痛、腹胀、呕吐、消化不良等脾胃疾病。足三里位于人体小腿外侧，犊鼻下3寸，是胃经的合穴，主要治疗胃痛、腹胀、腹泻、消化不良等脾胃疾病。脾俞位于人体背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，是脾经的背俞穴，主要治疗脾虚、腹胀、腹泻、消化不良等脾胃疾病。胃俞位于人体背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸，是胃经的背俞穴，主要治疗胃痛、腹胀、呕吐、消化不良等脾胃疾病。外治法调理脾胃艾灸艾灸是中医外治法的一种，通过将艾草燃烧产生的热量熏烤穴位，达到温经散寒、行气活血、调理脾胃的作用。足浴足浴是中医外治法的一种，通过用温水浸泡双脚，达到促进血液循环、温通经络、舒缓压力，进而改善脾胃功能的作用。刮痧刮痧是中医外治法的一种，通过刮痧板在皮肤表面进行刮拭，达到疏通经络、活血化瘀、消肿止痛，改善脾胃功能的作用。拔罐拔罐是中医外治法的一种，通过将罐子吸附在人体皮肤表面，达到活血化瘀、消肿止痛、调理脾胃的作用。推拿调理脾胃手法推拿手法多样，如推、摩、按、揉、点、压等，针对脾胃的不同部位进行按摩。穴位选择与脾胃相关的穴位，如中脘、足三里、脾俞等，进行推拿刺激。功效促进脾胃消化功能改善食欲不振、腹胀增强脾胃气血情志调理脾胃11.舒缓压力压力会影响脾胃功能。找到缓解压力的方法，比如运动、冥想或听音乐，可以帮助改善脾胃健康。22.保持心情舒畅不良的情绪，例如焦虑、抑郁和愤怒，会损害脾胃，影响消化功能。33.培养积极心态乐观积极的心态对脾胃健康有益。积极的心态能促进消化液分泌，改善食欲。44.调整