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对外经贸中华武术道艺：太极与身心拓展作业+机考题库

九式太极操安神养元式练习过程中，两手环向身后，贴于：（A）

两肾枢

臀部

两肋

夹脊

在本课程教学内容中，关于太极文化智慧中的“元”字，我们给出了的阐释不包括：（B）

“元”有开元之意，一元复始，万象更新。

明其理，了其意，知其法，悟其道。

生息往复，周而复始，反本归元。

“元”有基本之意，是太极修炼的核心要素。

为什么单鞭是太极拳入门非常重要的练习？（B）

因为单鞭的定式练习能让人在舒展的状态中感受劲力和神意的通达。

因为单鞭是太极拳最重要的衔接动作，能作为大多数拳招间的过渡动作。

因为单鞭动作路径往复多变。

因为单鞭动作外形好看。

关于太极拳的套路练习，以下说法正确的是：（C）

完全没有意义。

目的在于记住动作的顺序和固定的衔接方式。

目的在于掌握太极拳动作的衔接规律和运用规律。

是太极拳最重要的练习，练好套路就学会了太极拳。

在太极拳练习的最初阶段，一个最基本目标要求是：（A）

筑基换力

固阳返真

超神入化

无形无相

修习太极拳的功用体现在：（ABD）

修身

健身

益智

防身

马步练习过程中，（）就自然成为了半马步。（B）

重心移于后腿

重心移于前腿

脚尖点地

后脚跟步

倒卷肱动作招名描述的是：（C）

后退步步法动作

两手穿掌动作

下手掸掌动作

后手卷臂动作

以左右动转式为基础，可以进行哪些辅助练习？（ABCD）

白鹤亮翅

金鸡独立

升腾、跳跃

云手

以下说法错误的是：（B）

重视太极修炼，加强对虚实、能量、空间和维度的研究，对指导和提升我们的多元学习能力和未来的工作创新与实践具有非常重要的意义。

中国武术的发展只须重视传播，而传承已经失去了现世意义。

外国人对中国武术文化的尊敬源于对武术所承载的中华文化体系和武术精神的敬慕、钦佩。

太极拳向国际传播最深远的意义在于作为中华文化的载体，向世界贡献中国智慧

本节从中华养生文化的角度给年轻的太极修炼者提出了哪些建议？（ABCD）

勤于活动关节、疏通经脉

经常锻炼筋骨和梢节

保持平和的心态和良好的生活习惯

心常平、居常净、气常宁、思常定

练拳时，膝盖超过脚尖容易损伤膝盖。（对）

立圆单推手练习过程中的主动方与被动方是：（ABCD）

可以交换的

一般以从上方向前运动的一方为主动方，引进落空的一方为被动方

没有严格界定的

由搭手时的左右手决定好的

太极拳的养生理念与功效充分承续和体现了《黄帝内经》中提出的中华传统养生理念的高度智慧，我们认为治（D）是最高层面的养生状态。

欲病

已病

大病

未病

太极鱼摆尾的搭手方式是：（A）

手背相贴

小臂相搭

手心相贴

掌指相握

以下属于太极推手练习要领的是：（ABCD？）

上步踢腿

不丢不顶

粘连黏随

循环往复

野马分鬃上下手的劲力分别是：（C）

上捋下采

上靠下挒

上挒下采

上靠下捋

九式太极操螺旋缠绕式练习了传统武术中的：（ABCD）

身法

步法

手法

劲法

搓抖震揉通过（ABC）等方法达到疏通气脉、活跃气血、放松全身的效果。

背后七颠

震脚抖肩

搓腰揉腹

蹬脚踢腿

我们在梢节运化的功法中着重练习的手指属于四梢中的：（C）

血梢

骨梢

筋梢

肉梢

九式太极操开步下按式对两掌的要求有：（CD）

手心向上，努劲下按

放于胸前，成抱球状

自然下按，借两掌之势可以撑起身体

两掌好似按在两个肥皂泡上，既不可用力下压，也不可放手

一、单选题

1.???????本门课程是：?（??D??）

A.文化孤立的中国文化课程

B.倚重养生理念、不重太极实修的传统养生气功理论课程

C.专门针对太极武功技击技巧开设的武术实战课程

D.注重构建完整的中华太极文化体系的系统性课程

2.???????太极文化智慧中，以下哪一个概念要求太极修炼者明其理、了其意、修真明理：?（??C??）

A.圆??????B.元??????C.原??????D.缘

3.???????本节介绍的直观表达人与宇宙浑然一体、周身上下抱气浑圆的桩法是：?（??D??）

A.握拳式??????B.下按式??????C.无极式??????D.抱球式

4.???????在虚步的步型上，我们介绍了一种非常重要的、多用于动作衔接的技法，它是：?（??D??）

A.云手??????B.白鹤亮翅??????C.手挥琵琶??????D.体侧抱球

5.???????练习后退步时，后退脚的落脚位置应在：?（??C??）

A.固定脚的外侧??????B.后退脚的外侧

C.固定脚的后方，保持重心稳定??????D.固定脚脚侧

6.???????要避免太极拳练习带来