冬季中老年人常见疾病预防及保健【共34张课件】.pptVIP

冬季中老年人常见疾病预防及保健;世界卫生组织关于健康的标准;警惕心肌梗死;急性心肌梗塞;寒冷可诱发心肌梗死。;预防心肌梗死的措施;关注脑出血;冬季脑出血的诱因;脑出血;预防脑出血的措施;预防骨折;骨质容易随年龄加重;衣着舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。

小心行走。行走时看好路，不与人谈话，尽量少到闹猛的地方去，雨天、下雪天不要外出。;预防骨折具体措施;健康的生活方式能够维护和促进自身健康

尽量不外出，若要外出，应戴好口罩，围好围巾，不去或少去人多的公共场所。

统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄男性65.

脚暖一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。

锅里放蒜碎炒香，下腐竹、白菜、木耳翻炒，放盐和鸡精调味，淀粉和鸡汤调成水淀粉勾芡即可。

如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒服宁，并定期到医院随访复查。

统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄男性65.

脑出血俗称中风，是脑子里的动脉血管破裂发生出血。

冬季中老年人常见疾病预防及保健

统计资料还显示，冬季发生急性心肌梗死的患者占全年的50％左右，11月－3月为发病的高峰期。

随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。

冬季早上寒气和浊气很盛，过早的出外活动，很容易使人体阳气受到激发而被破坏。

所以寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。

行走时看好路，不与人谈话，尽量少到闹猛的地方去，雨天、下雪天不要外出。

降钙素有减低骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松的作用。;寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，直至发生心肌梗死。

将猪肚洗净，切成小块，加入生姜5片，肉桂3-5克，盐等调味品，隔水炖至猪肚软熟即可。

寒冷季节预防肺炎的要点

高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。

一般老年人应保持8-10小时的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。

寒冷季节预防肺炎的要点

坚持早起锻炼虽好，但必须严格??清时节、气候，现在正值冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。

锅里放蒜碎炒香，下腐竹、白菜、木耳翻炒，放盐和鸡精调味，淀粉和鸡汤调成水淀粉勾芡即可。

脚暖一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。

五是晨练要等太阳出来后。

统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄男性65.

饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。

脑出血俗称中风，是脑子里的动脉血管破裂发生出血。

吸入过多寒气可能引起如支气管炎、流感、咳嗽等病变。

冬季，是一年四季之一，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共6个节气。;另外，要保证有充足的睡眠。

因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精，注意正确的养生方式，为此，要做好以下几点尤为重要：

老年人的一些特征：躺着睡不着，坐着睡着了；

二是不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。

所以寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。

世界卫生组织关于健康的标准

寒冷季节预防肺炎的要点

坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、气候，现在正值冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。

心脏上有3支营养心肌的血管，叫冠状动脉，如果冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，心肌发生缺血，就称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。

由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。

如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒服宁，并定期到医院随访复查。

统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄男性65.

老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物清除功能降低，肺部容易发生炎症性感染。

中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。

健康的生活方式能够维护和促进自身健康;寒冬季节预防肺炎要点;健康的生活方式能够维护和促进自身健康;老年人的体质特点;冬季气候特点;老年人的养生原则;重饮食调理;冬季常见疾病——冠心病

二是不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。

由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。

冬季早上寒气和浊气很盛，过早的出外活动，很容易使人体阳气受到激发而被破坏。

健康是人在躯体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物清除功能降低，肺部容易发生炎症性感染。

4岁，由此可见，心肌梗死主要是老年人的疾病。

健康是人在躯体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅