必威体育精装版12套高质量夏季养生知识PPT课件.pptxVIP

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2025-01-24 发布于河南
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必威体育精装版12套高质量夏季养生知识P;目录CONTENTS夏季养生概;01夏季养生概述;炎热潮湿日照时间长夏季气候特点;饮食应以清淡、易消化为主，多吃;夏季是肠胃疾病、中暑等疾病的高;02饮食调养;夏季饮食原则清淡易消化夏季气温;适宜食物西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜;食疗方法清热解暑健脾利湿益气养;03运动保健;根据个人体质和健康状况选择适合;瑜伽瑜伽能够调节身心，增强身体身运动穿着舒;04精神调摄;03睡眠不佳高温天气容易导致人;清静养神保持内心平静，避免过度;1234欣赏音乐保证睡眠适当运;05起居有序;午间小憩中午11点到13点是心;经常开窗通风，保持室内空气流通;睡眠姿势选择合适的枕头和床垫，;06防病保健;123中暑、腹泻、热伤风、蚊虫;太阳穴、风池穴、内关穴等。常用;头晕、胸闷、恶心、呕吐等。常见;感谢您的观看THANKS