投沙包 教学设计（表格式）.docxVIP

2025年

教学

内容

1.发展投掷能力的练习与游戏2.游戏：“障碍接力赛”。

教

学

目

标

1、通过教学，使学生学会自然挥臂的简单投掷方法。

2、通过学习，发展学生上肢力量和协调性，提高判断力。

3、培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

重点

肩上屈肘、自然挥臂。

难点

动作连贯性、协调性。

课的

部分

教学内容

教学方法及措施

组织及要求

时间

开始部分

1、体育委员集合整队并报告出勤人数。

2、师生问好。

3、宣布本次课内容及要求。

4、安全提示，检查整理服装，

5、安排见习生。

学生面向老师，成四列横队，注意听教师讲解。

集合站队图示：

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Δ

要求：集合快、静、齐。报数声音洪亮精神饱满，教师讲话简明扼要。

2

/

3

分

钟

准备部分

游戏：“捕鱼”

规则：老师是渔夫，手中呼啦圈是渔网，学生是小鱼，教师在鸣哨之后学生在摆放的标志桶范围内奔跑，教师用呼啦圈捕“小鱼”，被捕到的小鱼原地做五个深蹲，游戏再次开始。

1、教师讲解戏方法与规则

2、教师和学生一起游戏

组织：集体练习图示：

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Δ

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♀♀

要求：遵守游戏规则，注意安全，尽量不向标志桶内范围外奔跑。

7

/

9

分

钟

基本部分

一、正面投沙包技术

动作方法：身体面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前。右手持沙包屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，右脚蹬地，向前自然挥臂，将沙包向前上方掷出。

重点：肩上屈肘、自然挥臂

难点：动作连贯协调。

二、游戏：“障碍接力赛”

方法：学生分成人数相等的4个组,听到口令后，迅速跑到呼啦圈的位置拿起呼啦圈套过身体，再向前跑到沙包的位置，沙包踢够5次，将沙包放在原地，快速返回，击掌下一位同学，依次进行。

三、体能训练：平板支撑（机动）

1、教师通过示范动作给学生正确的投沙包概念

2、教师示范讲解要领

3、学生徒手模仿动作

4、分组轮换进行练习

5、个别纠错

6、分组练习

7、请优秀学生示范，教师点评并且强调动作重难点

8、巩固练习

9、比一比，看谁投的远。

1、教师讲解游戏方法

2、组织学生练习比赛

3、引导学生给同伴加油

引导学生动作正确。

组织：练习队形图示：

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要求：认真观看，注意集中，安全第一。

组织：练习队形图示：

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○○○○▽

要求：遵守规则、互相加油、团结合作，安全第一。

12

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14

分

钟

8

/

9

分

钟

结束部分

一、放松拉伸练习

二、集合小结

1、教师点评与小结本次课的学习情况。

2、整理和回收器材。

3、下课！师生再见！

1、师生同做放松活动。

组织队形：

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Δ

要求：注意集中，安全第一，享受其中，乐在其中。

3

/

5

分

钟

场地器材

“♀”代表学生“Δ”代表教师。

沙包48个、呼啦圈4个、标志杆4根、标志桶物若干。