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目录壹中医药养生概述陆养生误区与注意事项贰中医药养生理论叁常见养生方法肆四季养生原则伍常见疾病预防
中医药养生概述壹
养生的定义与重要性养生是指通过合理的生活方式和习惯，维护和增强身心健康，预防疾病，延年益寿。养生的定义随着生活节奏加快，养生变得尤为重要，它有助于提高生活质量，减少医疗开支，延长健康寿命。养生的重要性
中医药养生的起源古代医学实践的积累古代哲学思想的影响中医药养生理论深受道家、儒家等古代哲学思想影响，强调顺应自然规律。从《黄帝内经》等古典医籍中可见，中医药养生是历代医家长期实践与总结的结果。民间传统与习俗中医药养生知识也
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