人教版(2025)初中体育与健康七年级全一册 第3课 影响健康因素多 教学设.docxVIP

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人教版(2025)初中体育与健康七年级全一册第3课影响健康因素多教学设

一、导入新课

同学们，大家好！今天我们迎来了本节课的学习，主题是“影响健康因素多”。在开始新的学习内容之前，让我们先来回顾一下之前所学的知识。在我们的日常生活中，健康是我们最为关注的主题之一。从小学到初中，我们一直在学习如何保持身体健康，增强体质。今天，我们将进一步探讨影响健康的多种因素，帮助我们更好地理解健康的重要性。

首先，我们要认识到，健康不仅仅是指身体没有疾病，它还包括心理健康、社会适应能力等多个方面。在过去的课程中，我们已经学习了营养、运动、休息等对健康的重要性。然而，现实生活中的影响因素是多方面的，我们需要深入了解这些因素，以便更好地维护自己的健康。

接下来，让我们通过一个简短的案例分析来引入今天的学习内容。假设有两个同龄的孩子，他们生活在同一个城市，但是他们的生活习惯却截然不同。一个孩子每天坚持锻炼，饮食均衡，而另一个孩子则缺乏运动，饮食不规律。随着时间的推移，我们可以预见到这两个孩子的健康状况会有很大的差异。这个案例告诉我们，健康是受到多种因素影响的。

在本节课中，我们将重点探讨以下几个方面：首先是生物因素，包括遗传、年龄、性别等；其次是环境因素，如气候、地理、社会环境等；然后是生活方式因素，包括饮食习惯、运动习惯、作息规律等；最后是心理因素，如情绪、压力等。通过这些方面的学习，我们希望能够帮助同学们建立起全面健康观念，从而在日常生活中更加注重自己的身心健康。

二、新课内容

(1)根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有1/3的成年人患有慢性非传染性疾病，如心脏病、糖尿病和癌症。这些疾病的发生与多种因素有关，其中生活方式因素占主导地位。例如，不健康的饮食习惯，如高盐、高糖、高脂肪的食物摄入，以及缺乏运动，是导致慢性病的主要原因之一。以我国为例，近年来，青少年肥胖率逐年上升，已成为影响青少年健康的重要因素。

(2)环境因素也对健康产生重要影响。据我国环保部发布的《2019年中国环境状况公报》显示，空气质量状况不容乐观，部分地区空气质量指数（AQI）超标。长期处于空气质量较差的环境中，容易引发呼吸系统疾病。此外，水源污染、土壤污染等环境问题也对人类健康构成威胁。以某地区为例，由于水源污染，当地居民长期饮用受污染的水源，导致癌症发病率显著增加。

(3)心理因素也不容忽视。据我国心理卫生协会发布的《中国心理健康状况调查报告》显示，我国成年人心理问题检出率约为23.5%。长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响人的生理健康。例如，研究发现，长期处于高压力状态下的人，其心血管疾病、免疫系统疾病等慢性病的发病率较高。因此，关注心理健康，学会调节情绪，对维护身心健康具有重要意义。

三、课堂活动

(1)为了让同学们更直观地了解影响健康的因素，我们将开展“健康因素大调查”活动。首先，我们将以小组为单位，收集和分析班级同学的生活习惯、健康状况等信息。通过收集的数据，我们可以看到不同生活习惯对健康的影响。例如，调查结果显示，坚持每天锻炼的同学中，90%的人表示自己拥有良好的身体素质；而缺乏运动的同学中，有60%的人存在不同程度的健康问题。通过这样的活动，同学们可以认识到健康生活方式的重要性。

(2)接下来，我们将进行“健康知识竞赛”环节。在这个环节中，我们将通过抢答、判断、连线等形式，考察同学们对健康知识掌握的程度。竞赛内容将涵盖营养、运动、心理健康等多个方面。例如，一道题目可能要求同学们根据食物的营养成分判断其是否健康，或者根据心理症状判断可能的心理问题。通过这个环节，同学们可以在轻松愉快的氛围中巩固所学知识，同时提高团队协作能力。

(3)最后，我们将进行“健康生活体验”活动。在这个环节中，同学们将分组进行角色扮演，模拟真实生活中的场景，如购物、烹饪、运动等。每个小组都需要根据所学知识，制定出符合健康原则的生活方案。例如，在烹饪环节，同学们需要选择低盐、低糖、低脂肪的食材，并合理搭配膳食。通过这样的实践活动，同学们不仅能够将所学知识运用到实际生活中，还能够培养自己的创新思维和解决问题的能力。

四、小结与反思

(1)在这节课的学习过程中，我们深入探讨了影响健康的多种因素，包括生物因素、环境因素、生活方式因素和心理因素。通过收集和分析班级同学的健康数据，我们发现，健康生活方式对于预防慢性疾病具有显著效果。例如，一项针对我国中学生的健康调查显示，坚持每天锻炼的学生中，有80%的人表示自己的身体素质良好，而缺乏运动的学生中，有40%的人存在体重超标、视力下降等问题。这些数据表明，健康生活方式对于维护身心健康至关重要。

(2)在课堂活动中，同学们通过参与“健康因素大调查”、“健康知识竞赛”和“健康生活体验”等活动，对健康知识有了更