200米短跑专门练习之直道途中跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

200米短跑专门练习之直道途中跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、课程基本信息

1.课程名称：200米短跑专门练习之直道途中跑技术

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，高一年级

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课旨在通过练习直道途中跑技术，帮助学生提高200米短跑成绩，紧密结合《体育与健康人教版必修第一册》教材内容，注重实践操作，以提升学生的运动技能和身体素质。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为及体育品德。通过练习直道途中跑技术，提高学生的身体协调性、灵活性和速度素质，增强运动实践能力；同时，培养学生自觉锻炼的习惯，提高健康意识，形成健康的生活方式；在团队协作和竞技中，培养学生积极进取、遵守规则、尊重他人的体育品德，促进学生全面发展。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的体育课程中已经学习了一定的田径运动知识，包括起跑、冲刺等基本技巧，并对200米短跑有了初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对短跑运动普遍表现出较高的兴趣，他们具有较强的模仿能力和实践能力，喜欢通过动手实践来学习新技能。在风格上，学生更倾向于互动性强、竞争性弱的团队活动。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习直道途中跑技术时，可能会遇到身体协调性不足、动作技术掌握不准确等问题。同时，由于200米短跑对速度和耐力的要求较高，学生可能会在训练过程中感到疲劳，需要克服体能上的挑战。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康人教版必修第一册》教材，以便于学生复习和巩固课堂所学内容。

2.辅助材料：准备相关技术的视频片段，以及直道途中跑技术的分解图示，帮助学生更直观地理解技术要领。

3.实验器材：准备跑鞋、计时器、标志物等，确保学生在练习时能够安全、有效地进行训练。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够的空间供学生进行跑动练习，同时划分出明确的训练区域。

五、教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习的是200米短跑的直道途中跑技术。在上节课中，我们已经了解了短跑的基本知识和技术要求，那么这节课我们将重点练习直道途中跑，以提高我们的短跑成绩。请大家准备好教材和笔记本，我们开始今天的课程。

2.复习回顾

首先，我想请大家回忆一下上节课我们学习了哪些内容。请一位同学回答：短跑起跑的技术要领是什么？（等待学生回答）很好，起跑时要注意两脚前后开立，身体前倾，听到信号后迅速起跑。那么，接下来的途中跑和冲刺跑又有什么不同呢？请大家翻开教材，找到相关内容，我们一起探讨。

3.理论讲解

现在，我们来学习直道途中跑的技术要领。请大家看教材第56页，我会在黑板上画出直道途中跑的分解动作，大家注意观察。直道途中跑的关键是保持身体平稳、协调，以下是我要讲解的几个要点：

a.身体姿势：保持身体略微前倾，头部正直，眼睛平视前方。

b.腿部动作：跑步时，大腿带动小腿向前摆动，脚跟着地，迅速前摆。

c.手臂动作：手臂弯曲，自然摆动，与腿部动作协调。

d.呼吸：保持均匀的呼吸，不要憋气。

4.实践操作

a.分组：将全班同学分成若干小组，每组4-6人。

b.计时：每组选一位同学作为计时员，负责记录其他同学的跑步时间。

c.练习：每组同学按照顺序进行直道途中跑的练习，注意动作要领。

d.反馈：练习结束后，计时员向老师汇报本组同学的跑步时间，老师进行点评和指导。

5.技术改进

根据大家的练习情况，我发现有些同学在跑步时身体姿势不够标准，有些同学腿部动作不够协调。接下来，我们将针对这些问题进行改进。我会逐一指导每位同学，帮助大家调整动作。以下是改进的要点：

a.身体姿势：保持身体略微前倾，头部正直，眼睛平视前方。

b.腿部动作：跑步时，大腿带动小腿向前摆动，脚跟着地，迅速前摆。

c.手臂动作：手臂弯曲，自然摆动，与腿部动作协调。

d.呼吸：保持均匀的呼吸，不要憋气。

6.再次实践

经过技术改进后，请大家再次进行实践。这次我会让计时员记录大家的跑步时间，看看是否有进步。请大家按照之前的分组进行练习，注意动作要领。

7.总结反馈

经过两次实践，我相信大家已经对直道途中跑技术有了更深入的理解。现在，请计时员汇报本组同学的跑步时间，我们来看看哪一组同学的进步最大。接下来，我将根据大家的反馈，对本次课程进行总结。

同学们，今天我们学习了200米短跑的直道途中跑技术。通过理论讲解和实践操作，大家已经掌握了直道途中跑的动作要领。在接下来的训练中，希望大家能够不断改进技术，提高自己的短跑成绩。下面，请大家谈谈自己在本次课程中的收获和感受。

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