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演讲人：;目录;01;秋季气温逐渐下降，昼夜温差大，儿童容易受凉感冒。;加强儿童保暖，避免感冒；保持室内空气流通，减少病菌滋生。;秋季气温适宜，儿童食欲增加，有利于营养素的摄入和生长发育。;02;谷物为主;秋季干燥，应少吃辛辣、燥热的食物，如辣椒、花椒、生姜等，以减少对呼吸道的刺激。;;维生素A有助于维持正常的视觉功能和免疫功能，可让孩子多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油等。;03;秋季气候凉爽，适合进行户外运动，如跑步、跳绳、登山等，可增强儿童的心肺功能和体能。;应在儿童精力充沛、精神状态良好的时候进行运动，避免在饭后立即运动或睡前过度运动。;增强儿童体质，提高免疫力;运动前热身;04;睡眠时长;;室内外温差适宜，避免感冒;;05;了解儿童在不同年龄段的心理发展特点，及时发现异常。;在家庭和学校中创造轻松、愉快的氛围，减少孩子的压力源。;;家庭氛围;06;预防感冒;;预防过敏;秋季是呼吸系统疾病高发季节，应保持室内空气流通，避免空气污染。;THANKS
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