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运动身体大班教案(精选)汇报人：文小库2023-12-27

课程介绍热身活动主要运动活动拉伸活动总结与回顾作业与要求目录

01课程介绍

课程目标增强幼儿的身体素质通过各种运动活动的练习，提高幼儿的身体协调性、灵敏性和耐力。培养运动兴趣和习惯激发幼儿对运动的兴趣，培养他们养成坚持运动的好习惯。提高自我保护能力在运动中教授幼儿自我保护的技巧，增强他们的安全意识。

大班幼儿：本教案适用于幼儿园大班的幼儿，年龄范围一般在5-6岁之间。适合年龄段

跳绳、球类、平衡木、单杠等。运动器材音乐播放设备场地用于播放欢快的音乐，营造轻松愉悦的运动氛围。宽敞的运动场地，确保幼儿有足够的空间进行运动活动。030201课程所需材料

02热身活动

通过热身活动，使身体逐渐进入运动状态，提高身体的温度，预防运动伤害。提升体温热身活动可以预先动员身体的各个系统，为接下来的运动做好准备，提高运动表现。准备身体通过热身活动，可以增加关节的灵活性和肌肉的伸展性，减少运动中的肌肉拉伤和关节扭伤的风险。预防运动伤害热身活动的目的

热身活动示例慢跑是一种常见的热身活动，可以快速提高体温和心率。通过拉伸肌肉和关节，增加关节的灵活性和肌肉的伸展性，预防运动伤害。高抬腿可以激活大腿肌肉，提高腿部力量和耐力。跳跃可以激活全身肌肉，提高身体协调性和平衡性。慢跑拉伸高抬腿跳跃

010204热身活动的注意事项根据运动项目和个体情况选择合适的热身活动。热身活动应持续10~15分钟，以身体微微出汗为宜。在热身活动中应注意呼吸的配合，尽量用鼻子呼吸。如果在热身活动中出现不适，应立即停止并寻求医生的建议。03

03主要运动活动

增强身体素质培养运动习惯促进生长发育培养团队意识主要运动活动的目过运动活动，提高幼儿的身体素质，增强肌肉力量、心肺功能和身体协调性。从小培养幼儿对运动的兴趣和习惯，让他们养成坚持锻炼的好习惯。运动有助于幼儿的骨骼、肌肉和内脏器官的生长发育，促进身体健康。通过集体运动活动，培养幼儿的团队意识和协作精神，提高社交能力。

组织幼儿进行短跑、接力跑等跑步活动，锻炼心肺功能和身体耐力。跑步进行单脚跳、双脚跳、跳绳等跳跃活动，提高身体协调性和爆发力。跳跃进行投掷沙包、球类等投掷活动，锻炼上肢力量和协调能力。投掷进行平衡木、单脚站立等平衡训练活动，提高身体平衡能力。平衡训练主要运动活动示例

在运动活动中，要特别注意幼儿的安全，避免发生意外事故。安全第一适度适量多样化活动做好热身和放松要根据幼儿的年龄和身体状况，适度安排运动量和难度，避免过度疲劳和损伤。为了保持幼儿的兴趣和积极性，可以组织多样化的运动活动，避免单一重复的活动。在运动前要做好热身活动，运动后要做好放松活动，预防肌肉拉伤和疲劳。主要运动活动的注意事项

04拉伸活动

通过拉伸活动，使身体逐渐进入运动状态，预防运动伤害。热身通过拉伸活动，增加关节的活动范围，提高身体的灵活性。增加关节灵活性拉伸活动有助于放松肌肉，缓解运动后的肌肉疲劳和紧张。缓解肌肉紧张适当的拉伸活动可以改善肌肉的弹性和力量，提高运动表现。提高运动表现拉伸活动的目的

站立或坐下，将双手举过头顶，向左右两侧慢慢拉伸，感受肩部的伸展。肩部拉伸坐在地上，将一只脚伸直，另一只脚弯曲，将脚跟尽量向臀部拉，感受大腿后侧的伸展。大腿后侧拉伸仰卧在地上，双手抱住膝盖向胸部拉，感受腹部的伸展。腹部拉伸站立，将双手交叉放在背后，向上伸直，然后慢慢向前弯曲，感受背部的伸展。背部拉伸拉伸活动示例

避免过度拉伸在拉伸活动中，不要过度拉伸肌肉或关节，以免造成伤害。注意呼吸配合在拉伸过程中，应保持正常的呼吸节奏，不要憋气或屏气。热身运动不可少在开始拉伸活动之前，应进行适当的热身运动，如慢跑或快走等。注意身体反应如果在拉伸过程中感到明显的疼痛或不适，应立即停止并寻求专业建议。拉伸活动的注意事项

05总结与回顾

掌握了一些基本的运动技能，如跳跃、跑步和平衡。增强了身体素质和协调能力。学会了团队合作和竞争意识。培养了积极向上的心态和自信心节课的收获

学习更多复杂的运动技能，如翻滚、爬行和倒立。培养良好的运动习惯和自律性。探索不同运动项目的规则和技巧。增强体能和耐力，为未来的体育活动打下基础。下节课的预告

06作业与要求

仰卧起坐家长协助孩子完成仰卧起坐，每次做10个，共做3组，以增强腹部肌肉力量。制作运动手抄报鼓励孩子自己动手制作一份关于运动的手抄报，内容可以包括自己喜欢的运动项目、运动明星等。平衡木练习让孩子在家中找一处平衡木或类似物体，练习平衡感，每天至少走10分钟。练习跳绳要求孩子在家中练习跳绳，每天至少跳5分钟，以提高协调性和耐力。家庭作业

下节课前的准备提前通知家长在下节课前一周，通知家长本节课的主题和需要准备的材料，以便家长协助孩子做好