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演讲人：;目录;01;;牙周疾病是成年人最常见的口腔问题，包括牙龈炎和牙周炎等。;预防口腔疾病可以避免疼痛、不适和牙齿丧失，提高生活质量。;02;正确刷牙方法与频率建议;使用方法;选择具有杀菌、消炎、防龋等功能的漱口水，根据个人口腔情况选择适合自己的品牌和类型。;03;减少糖的摄入量和频次;
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