预防中暑安全知识心得体会PPT.pptx

预防中暑安全知识心得体会

中暑概念及危害

日常生活防暑降温方法

工作场所防暑降温措施

户外活动防暑降温技巧

急救处理及就医指导

总结经验教训，提高自我防范意识

中暑概念及危害

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致体内热量过度积聚，引发一系列生理病理变化的疾病。

根据病情轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

中暑定义

中暑分类

高温、高湿、无风环境是引发中暑的主要因素，此外，长时间暴露在阳光下、过度运动、穿着不当等也可能导致中暑。

老年人、儿童、孕妇、肥胖者、慢性疾病患者等人群更容易发生中暑。

发病原因

危险因素

穿着合适

穿着宽松、透气、吸汗的衣服，避免穿着黑色等深色系衣物。

避免高温时段外出

尽量避免在中午前后等高温时段外出，减少暴露在阳光下的时间。

补充水分

在高温天气下，应多喝水，补充体内水分，避免脱水。

掌握急救知识

了解中暑的急救措施，如迅速将患者移至阴凉处、解开衣物散热、补充水分等，以便在紧急情况下进行自救或互救。

了解药物反应

某些药物可能增加中暑的风险，如降压药、抗抑郁药等，服用这些药物的人应特别注意。

日常生活防暑降温方法

01

避开高温时段

尽量避免在上午10点至下午4点的高温时段进行户外活动，此时阳光强烈，容易发生中暑。

02

合理安排工作学习

根据工作和学习的需要，合理安排室内外活动时间，减轻身体负担。

03

保证充足睡眠

保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和增强抵抗力。

定时开窗通风

01

每天定时开窗通风，保持室内空气流通，有助于降低室内温度。

02

使用空调、风扇等降温设备

合理使用空调、风扇等降温设备，改善室内热环境。

03

避免长时间暴露在高温环境中

尽量避免长时间暴露在高温环境中，如在户外阳光下或密闭的车内。

夏季饮食应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，减轻胃肠负担。

饮食清淡易消化

出汗会带走体内盐分和矿物质，适量补充盐分和矿物质有助于维持体内电解质平衡。

适量补充盐分和矿物质

多喝水可以及时补充体内水分，加速新陈代谢，有助于防暑降温。建议每天饮水量不少于1.5升。

多喝水

工作场所防暑降温措施

01

02

避开高温时段

尽量避免在中午前后高温时段进行户外作业，可将工作时间调整到早晨或傍晚较为凉爽的时段。

减轻劳动强度

合理安排工作任务，避免员工在高温环境下进行重体力劳动，减少中暑风险。

水果供应

在工作场所准备一些富含水分的水果，如西瓜、葡萄、橙子等，供员工食用，以补充体内水分和维生素。

清凉饮料

定期为员工提供清凉饮料，如绿茶、菊花茶、西瓜汁等，帮助消暑解渴。

对于需要在户外工作的人员，提供遮阳帽以遮挡阳光直射，降低头部温度。

在户外工作场所设置遮阳伞或搭建临时遮阳设施，为员工提供一个相对凉爽的休息环境。

遮阳伞

遮阳帽

健康检查

定期对员工进行身体健康检查，了解员工的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

工作调整

根据员工的身体状况和工作环境的变化，及时调整工作方案和任务安排，确保员工的安全和健康。

户外活动防暑降温技巧

尽量避免在上午10点至下午4点进行户外活动，此时太阳辐射最强，气温最高。

避开高温时段

如果必须在高温时段进行户外活动，应合理安排行程，缩短暴露在太阳下的时间。

合理安排行程

充足饮水

在高温天气下，人体出汗增多，需要补充足够的水分。建议每小时至少饮水200-300毫升。

携带便携水壶

在户外活动时，携带一个便携水壶可以方便随时饮水。同时，也可以选择含有电解质的运动饮料来补充身体所需的矿物质。

选择透气材质

穿着棉质、麻质等透气性好的衣物，有助于汗液蒸发，降低体温。

穿着轻便服装

选择轻便的服装可以减少身体的负担，同时也有助于散热。

减少暴露面积

尽量穿着长袖衣服、长裤和帽子等防护措施，减少皮肤暴露在阳光下的面积。

在户外活动时，涂抹SPF值高的防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

涂抹防晒霜

佩戴宽边遮阳帽可以遮挡阳光直射面部，降低面部温度。

佩戴遮阳帽

在户外活动时，使用遮阳伞可以有效遮挡阳光，降低身体温度。同时，也可以选择具有防晒功能的遮阳伞。

使用遮阳伞

急救处理及就医指导

一旦发现有人出现中暑迹象，如头晕、恶心、呕吐、乏力等，应立即将其转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。

立即将患者转移到阴凉通风处

给患者喝一些含电解质的饮料，如淡盐水、绿豆汤等，以补充体内流失的水分和电解质。但不要一次性喝太多，以免引起胃部不适。

补充水分和电解质

拨打急救电话

如果患者病情严重，如出现高热、抽搐、昏迷等症状，应立即拨打急救电话，等待专业救援人员的到来。

前往医院就诊

在等待急救人员到来的过程中，如果患者病情允许，可以将其送往附近医院的急诊科就诊。在送往医院途中，要注意保持患者呼吸道通畅，避免呕吐物阻塞气道。

VS

如果患者需要药物治