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肩手综合征预防;目录;01;;;影响因素与危害程度;易感人群;02;保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜和不足的休息时间。;避免长时间低头、耸肩、弯腰等不良姿势，以减轻肩颈部负担。;避免长时间进行重复性的手部动作，如打字、织毛衣等。;手部检查;03;根据患者病情、年龄、身体状况和康复目标，制定个性化的康复训练计
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