小学科学教科版五年级上册第四单元《健康生活》知识点整理(2021.pdfVIP

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第四单元健康生活

第1课我们的身体

1.我们人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。

2.体质记录表包括体重指数、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等项目。

3.体重指数＝体重（千克）÷[身高（米）x身高（米）］。

4.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素都会影响生长发育。

5.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们

的一生有着重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。

6.为了健康生长，我们要养成良好的生活方式和习惯，保持好的心态，保护周围环境。

7.不良的环境与身体健康

（1）不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的重要原因。

（2）吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还危害周围人的健康，所以公共场所禁止吸

烟。

（3）雾霾天气不适合进行室外运动，可以进行室内运动。

8.除了身体健康，健康还包括心理健康、建立良好的人际关系等。

第2课身体的运动

1.举哑铃活动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。

2.模拟前臂抬起的运动

筷子模拟骨骼，橡皮筋模拟肌肉，被线绳缠绕的部分模拟关节。

3.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。

4.人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身

体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。

5.骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关

节。

6.人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。

7.在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿

势。

8.经常进行身体锻炼是相当重要的。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育

和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会

增强。

9.生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体，如合页与关节相似、塔吊的钢架与骨骼

相似等。

第3课心脏和血液

1.食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过心、血管等运输到身体的各

个部分，维持身体的生命活动。

2.我们的心脏每时每刻都在跳动，在安静状态下，正常人心脏一分钟大约跳动60~100次。

3.模拟心脏的工作

（1）用吸耳球反复将水吸进又挤出。一分钟后，手会感觉很累。

（2）模拟实验中，吸耳球相当于心脏，手的力量相当于心肌收缩产生的力量，胶管相当于血

管，水相当于血液。

4.心脏与多条血管相连，心脏收缩，推动血液由心脏进入血管（动脉）流到全身各处；心脏

舒张，血液由血管（静脉）流回心脏。心脏不停地跳动，血液不间断地流动。

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5.运动后，人的心跳会变快，休息一段时间，心跳会恢复正常。平时爱运动的同学，在跳动

一分钟后，恢复正常心跳所需要的时间比平时不爱运动的同学更短。

6.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间。

7.在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，

心脏会得到较多的休息。

8.保护心脏的方法：参加适宜的体育活动、合理的作息、良好的睡眠、合理膳食等。

9.每分钟的心跳次数和脉搏次数是相