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篮球小孩培训计划方案

1.引言

在中国的城市中，篮球运动已经成为一种常见的休闲娱乐方式，同时，越来越多的父母开始关注让自己的孩子参与到篮球运动中来，希望孩子们可以通过篮球运动增强体质、锻炼身体，同时也希望可以通过篮球运动让孩子们养成团队协作精神等正面价值观。

2.培训目标

在此篮球小孩培训计划中，我们的主要目标是向孩子们传授基本的篮球技术，同时在培训过程中注重孩子们的身体锻炼和心理健康，帮助他们养成团队合作的精神，培养他们对于篮球运动的热爱和兴趣。

3.培训内容

（1）技术培训

在技术方面，我们将着重讲解篮球基本技巧，包括：

运球；

带球；

传球；

投篮；

防守等。

（2）身体锻炼

除技术培训外，在身体锻炼方面，我们将注重练习孩子们的协调能力、爆发力、耐力、柔韧性等方面，通过篮球运动让孩子们不断改善自己的体质，同时也增强心肺功能等方面。

（3）心理健康方面

我们还将注重孩子们的心理健康，通过培养孩子们的自信心、勇气、思维能力等，帮助孩子们增加对于篮球运动的热爱和信心，鼓励他们踏实学习篮球技巧和团队合作精神。

4.培训形式

（1）基础班

基础班将针对篮球初学者，课程周期短，为期2-3个月，每次课时为1.5-2小时。老师会注重说明篮球基础技巧，教育和纠正基础动作姿势。

（2）拓展班

拓展班适合有一定篮球经验的孩子，课程为期半年，每周定期集训一个半小时。主要加强日常训练量，通过比赛的方式反映出练习不足之处。老师会加入免费成长指导，让每个孩子能在自己的篮球未来发展得更快、更高远。

5.教练团队

我们的教练团队由篮球高级教练及专业健身教练组成，整个团队注重孩子的身心发展，注重团队之间的相互沟通，更加注重家庭教育与体育教育的结合，通过球类活动促进家庭成员间的交流。

6.结语

通过篮球运动，让孩子们不仅能够学到基本的篮球技巧和战术，更重要的是让他们发现自己体育方面的潜能和天赋，同时也让他们更好的发挥出自己在心理方面的优势。篮球小孩培训计划方案将为孩子们提供一个全面的、科学的篮球教育平台，为他们的篮球之路打上坚实的基础。