纽崔莱钙镁片专栏.ppt

健康之旅始发站：钙钙与人体01——钙是人体的生命之本，是人体内含量最多的矿物质02占人体重的1.5%至2%，03其中99%贮存在骨骼和牙齿中04另1%则分布在血液和软组织细胞中0501钙的作用:02构成骨骼和牙齿的主要成份03帮助血液凝结04强化神经系统，特别是刺激传达机能05调节心率06骨骼及肌肉的收缩我国居民营养状况中钙量摄取状况：01根据1992年全国第四次营养状况调查结果表明：我国居民膳食中营养摄入量以缺钙最为明显实际摄入钙量不足500mg/日0201缺钙的症状：02婴幼儿缺钙：烦躁、多汗、厌食、夜啼、齿迟、龋齿、Ｘ型腿、Ｏ型腿、鸡胸、生长发育迟缓等。03青壮年缺钙：乏力、倦怠、抽筋、过敏、精力不足等。（女士有痛经现象）04中老年缺钙：抽筋、手足麻木或收缩、骨质疏松(易骨折为其表现的一种)、高血压、心血管疾病、糖尿病等，严重者还会得老年性痴呆症。05孕产妇缺钙：盗汗、水肿、乏力、牙齿松动等。特别注意：正常情况下，体内钙保持动态平衡，即骨钙与血钙平衡。如血钙不足，人体自我调节系统就会使骨钙转化为血钙，从而出现头晕目眩、腰酸腿痛、骨质增生、疲劳乏力等现象，长此以往会使骨密度降低，易发生骨折，会导致骨质疏松、骨质软化，严重者将长期卧床。碳酸钙40％、磷酸钙39%和29%、01醋酸钙22％、柠檬酸钙21％、02乳酸钙13％、苏糖酸钙13％、03各种牦牛骨钙10％、04葡萄糖酸钙9％、05泛酸钙8%。06钙元素在各种钙剂中的含量：人体中钙含量是多少？请说出5种以上的缺钙现象。钙元素在各种钙剂中含量最高的是哪一种？占百分之多少？钙在人体中百分之几存在于骨骼和牙齿？其他的存在于哪里？小知识问答：镁第二站：骨骼中，镁的含量占人体镁总含量的60%，其余的40%分散在肌肉、血液、肝脏和人体软组织中。——镁是人体的必需元素,是细胞内第二个重要阳离子,具有多种重要生理功能,参与细胞内与代谢有关的多种酶的激活(超过300种人体酵素的活化剂),与人体重要代謝有重要关系.镁与人体010203040506細胞新陈代谢的必须元素，可以假借其活化体內多种的酵素系統。如我們体內的脂肪儲存利用及体内蛋白质的合成。松弛神经，具放松神经的作用。骨骼的成分之一。参与体內一些有关能量转移。如：高能量磷酸盐的转移。调节心脏、脑、肾、肝与其它器官功能及血液循环。肌肉组织生长及收缩与体温调节。镁的作用23145影响心脏骨骼及肠胃道等器官功能头晕目眩、精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙面部、四肢肌肉颤抖、抽筋、心动过速、极度疲劳、身体虚弱、注意力分散、记忆力减退、情绪不稳定、易激动、喜怒无常、神经紧张。精神错乱忧郁症幻觉缺镁的症状：镁与钙的关系：——钙镁是人体必需的微量元素.美国专家必威体育精装版发现:镁是钙的伴侣,身体缺镁,钙的吸收会受到影响.身体对钙与镁的吸收比例是二比一.缺钙的人一般同时也缺镁,轻微缺钙镁是不容易被觉察的.钙镁好象母亲,麻醉药和氧气,对人有安慰,镇定,神经传导的作用.镁一般需求量：1成年男性日摄取量为350毫克女性则为330毫克。25%55%30%10%钙和镁的最佳比例是几比几？人体每日需要镁的量是多少？镁是负责收紧还是放松？请说出5种缺镁的症状！小知识问答：第三站：锌锌与人体——锌是人体中最重要的微量元素之一，主要集中在肝内和肌肉、皮肤之中。01020304胰脏制造胰岛素所必须的元素。身体组织及体液的必须元素。维持皮肤健康；促进生長、性器官的发育、伤口愈合，参与皮肤、毛发、指甲，以及口腔.…粘膜等多处位置的修补作用。参与DNA、RNA、组织蛋白的合成与修补。维持血维生素A的正常水平。0506锌的作用食欲不振（厌食）。免疫系統受損。味觉降低或异常，如异食癖；。骨骼生长速度减缓（造成生长迟滞）。青春期性发育迟缓；胎儿生长发育落后，多发畸形。毛发枯燥或掉发、夜盲、贫血等眼睛呆滞无神、视力下降、毛发枯燥，皮肤粗糙易感染、部分少女颜面痤疮、粉刺较多，也与锌元素缺乏有关。缺锌的症状：何为“伊朗村病”？世界上公认的一种最典型的缺锌病叫“伊朗村病”，因为发生于伊朗的农村而得名。其原因是因为这里是非常偏僻的乡村，以谷类食品为主，而谷类食品中六磷酸肌醇含量较高，与锌结合形成难溶的复合物，影响锌的吸收，而导致体内缺锌，产生一系列的病变。由于缺锌使儿童生长发育迟缓、身才矮小、智力底下、有的成侏儒状。还有严重贫血、生殖腺功能不足、皮肤粗糙干燥、嗜