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节假日户外活动中的防暑降温考核试卷

考生姓名：答题日期：得分：判卷人：

本次考核旨在检验考生在节假日户外活动中，对防暑降温知识的掌握程度，提高考生在高温环境下的安全意识和自我保护能力。

一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.在高温天气下，人体最易中暑的时间通常是（）

A.上午10点至下午4点

B.上午6点至上午10点

C.下午4点至晚上8点

D.晚上8点至次日早上6点

2.以下哪种饮料对预防中暑最有效？（）

A.绿茶

B.红茶

C.啤酒

D.冰可乐

3.下列哪种行为不利于防暑降温？（）

A.穿着透气性好的衣服

B.经常使用风扇或空调

C.长时间在太阳下暴晒

D.适时补充水分

4.中暑后，首先应采取的措施是（）

A.直接冲冷水澡

B.服用退烧药

C.休息并补充水分

D.立即送往医院

5.以下哪种食物有助于降温？（）

A.辣椒

B.烧烤

C.绿豆汤

D.咖啡

6.在户外活动时，避免中暑的最佳时间是（）

A.上午8点至10点

B.下午2点至4点

C.上午10点至下午2点

D.下午4点至6点

7.以下哪种症状是中暑的典型表现？（）

A.头痛、恶心

B.持续的咳嗽

C.皮肤干燥、发红

D.喉咙疼痛

8.在高温天气，以下哪种运动方式最安全？（）

A.长跑

B.游泳

C.篮球

D.高尔夫

9.以下哪种情况容易导致中暑？（）

A.适量饮水

B.避免长时间暴露在阳光下

C.适量摄入含盐饮料

D.佩戴遮阳帽

10.中暑患者恢复期间，以下哪种饮食不宜？（）

A.富含维生素C的水果

B.高脂肪、高热量食物

C.含钾、含钠丰富的食物

D.清淡、易消化的食物

11.以下哪种措施可以降低室内温度？（）

A.关闭所有窗户

B.使用空调

C.遮挡窗户

D.使用热水袋

12.在高温天气，以下哪种交通工具最节能？（）

A.自行车

B.汽车

C.地铁

D.出租车

13.以下哪种症状提示可能发生中暑？（）

A.感觉口渴

B.皮肤发红

C.头晕、眼花

D.呼吸急促

14.中暑后，以下哪种措施有助于恢复？（）

A.立即补充水分

B.服用退烧药

C.采取冷敷

D.立即送往医院

15.以下哪种行为有助于预防中暑？（）

A.长时间在太阳下工作

B.适当休息，避免过度劳累

C.饮用含糖饮料

D.穿着厚重、不透气的衣物

16.以下哪种情况容易引起热射病？（）

A.在空调房间工作

B.适量饮用含盐饮料

C.长时间暴露在高温环境下

D.适时补充水分

17.中暑患者恢复期间，以下哪种活动不宜进行？（）

A.散步

B.瑜伽

C.跑步

D.洗澡

18.以下哪种食物有助于补充电解质？（）

A.绿豆汤

B.咖啡

C.红茶

D.啤酒

19.在高温天气，以下哪种饮料不宜饮用？（）

A.绿茶

B.冰可乐

C.柠檬水

D.矿泉水

20.以下哪种行为有助于避免中暑？（）

A.适当运动

B.避免长时间暴露在阳光下

C.经常饮用含酒精饮料

D.穿着紧身衣物

21.中暑患者恢复期间，以下哪种食物不宜食用？（）

A.水果

B.蔬菜

C.红肉

D.鸡蛋

22.以下哪种措施有助于降低室内温度？（）

A.使用电风扇

B.关闭所有窗户

C.使用热水袋

D.使用空调

23.在高温天气，以下哪种交通工具最节能？（）

A.自行车

B.汽车

C.地铁

D.出租车

24.以下哪种症状提示可能发生中暑？（）

A.感觉口渴

B.皮肤发红

C.头晕、眼花

D.呼吸急促

25.中暑患者恢复期间，以下哪种措施有助于恢复？（）

A.立即补充水分

B.服用退烧药

C.采取冷敷

D.立即送往医院

26.以下哪种行为有助于预防中暑？（）

A.长时间在太阳下工作

B.适当休息，避免过度劳累

C.饮用含糖饮料

D.穿着厚重、不透气的衣物

27.以下哪种情况容易引起热射病？（）

A.在空调房间工作

B.适量饮用含盐饮料

C.长时间暴露在高温环境下

D.适时补充水分

28.中暑患者恢复期间，以下哪种活动不宜进行？（）

A.散步

B.瑜伽

C.跑步

D.洗澡

29.以下哪种食物有助于补充电解质？（）

A.绿豆汤

B.咖啡

C.红茶

D.啤酒

30.在高温天气，以下哪种饮料不宜饮用？（）

A.绿茶

B.冰可乐

C.柠檬水

D