研究生的发展与职业规划课件.pptxVIP

研究生人格发展和情绪管理

主讲人:;职业是人生重要组成部分；

影响着人整个事业发展；

影响着个人的家庭幸福程度。;没有思索的人生是没有意义的人生——苏格拉底

人生有些时候，遵从生活的安排是

最好的选择，因为这样做才不至于溃垮，

但是当人考虑职业生涯的

时候，情感会大有不同。

;;第一节什么是职业生涯规划;;;主要原因;研究生择业的心理误区：;;;;;三、生涯规划理念：;第二节研究生职业生涯规划的意义;职业生涯规划使得学生本人直接参与自己人生目标的设计，他们对相关教育资源的利用也会更加自觉和更加充分。由“要我学”变成“我要学”。

职业生涯规划的意义归结在于大学生寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。;;;第三节研究生职业生涯规划的主要步骤;1、认识自己，了解自己，接纳自己

（1）学会做填空题

（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）

（3）学会利用他人来认识自己

（4）利用心理测试了解自己

性格测验、气质测验、职业兴趣测验

（5）定期自我盘点;1、认识自己，了解自己，接纳自己

（1）学会做填空题

多问几个是什么：

我是一个__________人（做出二十个以上的填空）

我_________________

我的优点：__________

我的不足：_____________

包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等

我想干什么？我能干什么？我应该干什么？;1、认识自己，了解自己，接纳自己

（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）

经常说出自己的名字

和自己聊天，对自己说话

对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正视现实的我

打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。

;;2、确定短期、中期和长期目标

短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后??年。

大学生职业生涯规划以短期目标为重点。

短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划，;3、充分认识与了解相关的环境

环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。

学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）

社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价

家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素;4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。

人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。;5、制定实现职业生涯目标的行动方案

在学习方面

在潜能开发方面

在社会实践方面

在社会工作方面

在思想政治方面

在为人处事方面

用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中完善新的目标。

6、评估与调整

以一切为自己负责为原则，及时调整、完善、总结

;;I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。;按自己的第一选择的岛屿分组就座。

同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。

根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。

每个小组请一位同学用3分钟时间展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。;R实用型人(doer)的特点;类型;I研究型人（thinker）的特点;类型;A艺术型人(creator)的特点;类型;S社会型人(helper)的特点;类型;E企业型人(persuader)的特点;类型;C事务型人（organizer）的特点;类型;;关系;基本的职业生涯规划：按时间顺序

;生涯幻游……;课程作业：

1、你认为研究生的健康人格是什么？如何培养自己的健康人格？如何调适自己的压力？

2、结合本课程谈谈自己成长的历程和感受？

要求：1500字---3000