第2单元 做情绪情感的主人（思维导图+核心观点+考点速记+素养提升+古语俗语+单元小结）.pdf

第二单元做情绪情感的主

第四课：揭开情绪的面纱

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第五课：品出情感的韵味

1．复杂多样的情绪丰富了我们的生活，同时又影响着我们的观念和行动。

2．进入青春期，伴随着身心发展，我们的情绪表现出一定的特点，不仅体现青春的活力，同时也包括烦恼

和担忧。

3．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪，学会情绪调节的方法、合理地

调节情绪。这不仅有助于我们成为情绪的主人，还可以帮助他人保持乐观积极的心境。

4．情感是人最基本的精神需求，它让我们的内心世界更加丰富。

5．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，情感也表现出复杂性。

6．情感与情绪既有联系，又有区别。

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7．情感相对稳定，反映着我们对人和对事的态度、观念，与我们的想象力、创造力相关，并伴随着我们的

生活经历不断积累、发展。

8．美好的情感能促进我们的精神发展，一些负面感受可能转变为成长的助力。

9．在情感体验中，我们除了被动接受，还可以主动影响他人，在情感的积极表达、回应与共鸣中，传递情

感的正能量。

第四课：揭开情绪的面纱

1、情绪的分类

（1）基本类型：喜、怒、哀、惧

（2）复杂情绪：害羞、恐惧、紧张、内疚等

2、情绪的成分

内在体验、外显表情、生理激活

3、影响情绪的因素有哪些？

(1)个人因素：①个人的（）。②对某件事情的预期。

(2)社会因素：①周围的（）。②自然环境。

4、情绪的作用有哪些？

①丰富我们的生活

②影响我们的（）。激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。

③情绪会影响我们的（）

5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？

(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

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(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期

的情绪特点。

6、如何对待青春期的情绪？(为什么要把握好青春期的情绪？)

①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

②善于激发（），可以让我们的生活更加绚烂多彩。

③学习积极面对（），同样是我们成长过程中需要经历的。

7、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(为什么要管理情绪？)

①人与人之间的情绪会（）。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，

也会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的（）有关，而且关乎人际交往。

8、如何表达自己的情绪？

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以（）表达出来。

9、为什么要调节情绪？

①保持积极的心态，享受（），让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应（），但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健

康。

③学会合理地调节情绪，使情绪在（）、（）、（）等方面发生一定的变化，有助于我们更

好地适应环境。

④运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

10、调节情绪常用的方法有哪些？(怎样做情绪的主人？)

①改变认知评价②（）③（）④放松训练。

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第五课：品味情感的韵味

1、情绪与情感的关系

2、情感的种类

①基础性情感:如安全感。②高级情感:如道德感。