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体育课篮球教案精选

CATALOGUE目录课程介绍与目标基本技能训练团队配合与战术演练规则解读与裁判法学习身体素质提升与运动损伤预防课程总结与展望未来

01课程介绍与目标

简要介绍篮球运动的起源、发展历程以及在全球范围内的普及情况。阐述篮球运动的技术特点、战术要求以及对身体素质、心理素质等方面的锻炼价值。篮球运动概述篮球运动的特点与价值篮球的起源与发展

掌握篮球运动的基本规则、技术和战术知识。知识目标技能目标情感目标通过实践练习，提高篮球运动的基本技能和综合能力。培养学生团结协作、勇于拼搏的精神，增强自信心和竞争意识。030201课程目标与要求

教学内容与安排包括传球、接球、运球、投篮、防守等基本技术的讲解与示范。介绍篮球比赛中的基本战术和配合方法，并进行实践演练。结合篮球运动的特点，进行速度、力量、耐力、灵敏等方面的身体素质训练。组织学生进行篮球比赛，检验学习成果，并对学生的表现进行评价和反馈。基本技术教学战术配合训练身体素质训练比赛与考核

02基本技能训练

双手持球于胸前，两肘自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，目视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。以右手传球为例，右脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。双手持球于胸前，两膝微屈，上体稍前倾，目视传球目标。传球时，双手腕用力向下翻转，同时拇指用力下压将球传出。反弹传球多用于向内线队员传球或避开对方防守队员的封盖。双手胸前传球单手肩上传球反弹传球传球技巧与战术应用

投篮技巧及提高命中率方法原地单手肩上投篮：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。目视投篮目标，两脚前后开立或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。跳起单手肩上投篮：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右开立，两膝微屈。起跳时迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。提高命中率方法：加强规范化投篮动作的练习；提高身体训练程度；选择良好的投篮时机；加强全身协调性和出手动作稳定性的训练；选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

交叉步突破：以右脚做中枢脚为例。突破时左脚向左侧前方迈出一小步做突破的假动作吸引防守队员的注意力同时用左脚前脚掌内侧迅速蹬地右脚再向右侧前方跨出一大步同时上体右转探肩贴近对手当右脚落地时迅速用前脚掌内侧蹬地接着左脚再向左侧前方跨出一大步同时身体继续右转探肩贴近对手当左脚落地的同时右脚迅速用力蹬地加速成超越对手。同侧步突破：以左脚做中枢脚为例。突破时左脚内侧蹬地右脚迅速向对手左侧方跨出一大步同时向右侧转体探肩重心前移上体稍前倾并做出用右手运球的假动作吸引防守队员的注意力然后突然用左手运球并左脚加速成超越对手。防守策略：防守队员要时刻保持警惕注意观察和判断进攻队员的行动意图；采用合理的防守姿势降低重心保持身体平衡；根据进攻队员的行动及时调整自己的防守位置和角度；在防守过程中要注意保持与进攻队员的距离和角度避免被对方轻易突破或造成犯规。运球突破与防守策略

03团队配合与战术演练

通过迅速传球和快速移动，利用对方防守立足未稳之际，制造以多打少的局面，形成有效的进攻。快攻战术在对方防守严密时，通过精准的传球和跑位，寻找空位投篮或突破上篮的机会。阵地战通过球员间的相互掩护和策应，创造出空位投篮或突破的机会。挡拆配合进攻战术：快攻、阵地战等

防守战术：人盯人、区域联防等人盯人防守每个防守队员负责盯住一个进攻队员，通过紧密的防守和协防，限制对方的进攻。区域联防根据球场区域划分防守责任，通过协同防守和补位，形成严密的防守体系。紧逼防守在全场或半场范围内，通过紧密的防守和抢断，打乱对方的进攻节奏。

通过共同训练和比赛，增强队员间的信任和理解，形成默契的团队协作。团队默契培养通过战术演练和模拟比赛，提高队员间的协同作战能力，形成高效的团队配合。协作能力提升鼓励队员间积极沟通，分享球权和进攻机会，提高团队的凝聚力和战斗力。沟通能力培养团队默契培养及协作能力提升

04规则解读与裁判法学习

比赛时间与得分解释比赛的时长、节数、暂停、加时等时间规定，以及不同投篮方式（如罚球、三分线外投篮）的得分计算。比赛场地与设备介绍篮球场的尺寸、