情绪管理-课件.pptVIP

*点评要点：人与人交往，常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他，就是他影响你，而我们要想成功，一定要培养自己的影响力，只有影响力大的人才可以成为最强者。*社会规范下，需要有效地理解别人的所需所想——识别他人情绪的能力**要求首先写下自己的意见，然后开始讨论3分钟，写下讨论结果。解说关键：主动性问题。应首先承认矛盾是不可避免的，其次要分析问题出在什么地方，是自己的原因还是同事的原因。假如是自己的原因就要主动去和对方沟通、交流并承认自己的错误；假如是对方的原因，也不要埋怨对方，要给对方以良好的影响，将发生矛盾的经过讲清楚。*当我们遇到问题时，我们要坚信，至少有三种方法可以解决，不要轻易放弃寻找答案。灵活的解决问题，是改善人际问题的关键。*要求先写下自己的意见，然后讨论3分钟，再记录小组讨论结论。点评关键：灵活的同时要有一定的原则。解决措施：（1）会委婉地向他提出。也可以绕弯子再下盘臭棋，然后解释到了中午没休息，影响了下棋状态。(2)建议周末和同学狠杀两把，有好状态才能显现真正实力。（3）如果这样做还是解决不了，在上午放学后回避一下该同学。如果他打电话找，就解释说有老乡聚会不能来或有其它事情。相信这样接连几天过去后，他就不会再找了。*引出最后的互惠原则*回顾提升情商的五项原则：人际交往5原则，如果你掌握了，能够灵活运用了，恭喜你，你将会八面玲珑，左右逢源。*当你在学习到这里时，要不断地提醒自己，你不只是在收集一些规则和名言警句，而是努力养成一种新的习惯，甚至开创一种新的生活。这需要时间、毅力，在日常生活中不断练习和实践！互惠——双赢达成性给别人一个空间：当我們能做好情绪管理，学会为自己的情绪负责，也了解有时候別人的困难是因他自己的状况跟我们的原因。让别人用自己的方法去处理他的情绪，给别人一个空间。回顾情绪管理情绪之“谜”情绪的产生情绪的来源有效管理情绪问题解决应对情绪调整应对认知转换应对有效提高情商通情——情绪敏感性主动——自我负责力灵活——角色转换力界线——有效把握力互惠——双赢达成性情绪的特性幸福拍手歌如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚.如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰.如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿.如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩.如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手.祝你成功线上学习内容成功的应对压力提高你的情商21天行为计划联系方式姓名：电话：电邮：*1、提前准备与学生生活学习相关的情境描述，每种情境复印三份2、邀请一定数量的学生上台随机抽取字条，然后根据字条内容用自己理解的情绪表现出来3、游戏最后点评：为什么面对同样的事件，不同的人有着不同的情绪表现？我们为什么会产生情绪？如何来管理我们自己的情绪，成为情绪的主人呢？*1、问题互动：什么情况下会产生情绪？2、总结：情绪不是自发的，而是由刺激引起的。包括外在刺激（拥挤公交车、有可能的考试挂科、清凉的海水等），内在的刺激（生理上的疾病、心理上的记忆、联想、想象）*课堂互动：让学生发现影响情绪的事件（课前预习）*问题互动：关于自己未来毕业时的生存问题，你有什么想法？点评关键：适度的焦虑情绪是正常和积极的。注意：一，不要过于焦虑；二，个人的欲望，如果设置目标过高，最后未能如愿时就会表现出一种失败感。*课堂思考：举例说明以上三种情况点评要点：面对三种情况，该具备什么样的心态？双趋冲突（有舍有得）、双避冲突（幸福和苦难是邻居）、趋避冲突（付出才有收获）。*课堂互动：思考自己的人际关系，检测标准：当你得病了、有烦恼了，你是否可以获得别人的支持、服务与安慰？*课堂活动：对照上面的清单，评估自己是否面临一些重大事件*课堂互动：询问原因，引出下面的感觉剥夺实验*消极情绪与积极情绪是对称的，一个没有消极情绪体验的人也很难体会到积极情绪。情绪管理就是让情绪的积极部分发挥更多的作用，而是消极情绪得以“管理”。让我们的情绪生财！**课堂游戏：变脸教员控制：1、请三名同学参与或全体参与；2、用书挡住自己的面部，移开时要向大家呈现一种情绪脸谱；3、再用书挡住面部，要求移开后给大家呈现一种与上次完全不同的甚至相反的情绪脸谱4、视情况再做一次**案例点评：每个人都在自己的思维世界里制造着严谨的