第2单元 做情绪的主人（B卷·能力提升练）（解析版）.pdf

第二单元做情绪的主人（卷·能力提升练）

B

一、单选题

12022··emo

．（陕西西安校考模拟预测）产生负面情绪时，年轻人经常使用一词。

当学习感到挫败，“我emo了”；当生活倍感无奈，“我emo了”……这时我们可

以（）

①冷静分析，改变认知评价②主动沟通，烦恼传给他人

③合理调节，掌握适当方法④大肆宣泄，感受生活美好

A．①②B．①③C．②③D．③④

【答案】B

【解析】本题考查善于调控不良情绪。

①③：产生负面情绪时，我们需要冷静分析，改变认知评价；合理调节，掌握适

当方法，故①③说法正确；

②：把烦恼传给他人的做法不妥，故排除；

④：大肆宣泄的做法不妥，故排除；

B

故本题选。

2．（2022·宁夏吴忠·校考一模）我们的情绪受多方面因素的影响，反过来情绪也

影响潜我们的行为。在生活中我们要调控好自己的情绪，要（）

..

A．重视情绪，无论发生任何事情，我们都要控制好自己的情绪，绝对不能有半

点情绪

B．有情绪是可以理解的，所以平时要多带点情绪

C．如果有情绪，要关注内在的感受，会改变认知，转移注意合理调节情绪

D．只照顾自己的情绪，不管他人感受

【答案】C

【解析】本题考查调控情绪。

C：在生活中我们要调控好自己的情绪，当有情绪，要关注内在的感受，会改变

C

认知，转移注意合理调节情绪，故说法符合题意；

A：可以在适当时间、适当场合，用合适方式发泄自己情绪，有助于身体健康，

故A说法错误；

B：对情绪要学会调控，平时带情绪不利于身体健康，故B说法错误；

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D：情绪具有感染性，发泄情绪时要顾及他人感受，故D说法错误；

C

故本题选。

3．（2022·安徽淮北·淮北一中校联考二模）围绕“情绪”这一话题，同学们展开了

讨论，其中，理解正确的有（）

①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪

②我们的情绪会随着周围情况的变化而变化

③人与人之间的情绪会相互感染，不可调节

④持续处于负面情绪状态可能会危害身心健康

ABCD

．①②③．①②④．①③④．②③④

【答案】B

【解析】本题考查情绪的类型及特点。

①②④：依据教材知识，害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪，我们的情绪

会随着周围情况的变化而变化，持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健

康，①②④正确；

③：人与人之间的情绪会相互感染，是可以调节的，③错误；

故本题选B。

42022··

．（河南商丘统考模拟预测）目前，国内外研究都发现，进入青春期之后，

..

青少年的抑郁情绪波动较大，这与体内激素水平、大脑中负责情绪调控的神经中

枢发育不完全有关，也与突如其来的环境变化，如学业压力、人际关系处理、心

理发育滞后于生理发育等有关。面对青春期的抑郁情绪，你的正确做法是（）

A．放任自我，宣泄不良情绪B．封闭自己，不要告诉他人

C．转移注意，沉迷网络游戏D．调整自己，参加集体活动

【答案】D

【解析】本题考查调控情绪。

A：我们要合理调节情绪，不能放任自我，故A做法错误；

B：封闭自己不利于解决抑郁的情绪，故B说法错误；

CC

：沉迷网络游戏不利于身心健康，故说法错误；

D：依据教材知识，面对青春期的抑郁情绪，我们要调整自己，积极参加集体活

动，故D说法正确；

D

故本题选。

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5．（20