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瑜伽入门流程教学课件.pptx

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    演讲人：

    日期：

    瑜伽入门流程教学课件

    目录

    CONTENTS

    瑜伽基本概念与起源

    瑜伽基础动作与技巧

    瑜伽课程设计与安排

    瑜伽练习效果评估与提升

    瑜伽装备选择与使用技巧

    瑜伽营养与饮食建议

    01

    瑜伽基本概念与起源

    瑜伽定义及历史背景

    瑜伽定义

    瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

    瑜伽发展

    大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽开始系统化。后来，瑜伽逐渐传播到世界各地，成为广受欢迎的健身运动。

    瑜伽起源

    瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中

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