HIIT、RT、RT+NMES运动对久坐人群体成分、肌力和运动能力的影响研究.docxVIP

HIIT、RT、RT+NMES运动对久坐人群体成分、肌力和运动能力的影响研究.docx

1、本文档共9页，其中可免费阅读3页，需付费70金币后方可阅读剩余内容。
2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

HIIT、RT、RT+NMES运动对久坐人群体成分、肌力和运动能力的影响研究

摘要

本研究旨在探讨高强度间歇训练（HIIT）、传统阻力训练（RT）以及电阻神经刺激结合训练（RT+NMES）对久坐人群体成分、肌力和运动能力的影响。通过对参与者进行不同形式的运动干预，本研究发现三种训练方式均能产生积极影响，但各自的作用机制和效果存在差异。

一、引言

久坐行为已成为现代生活中普遍存在的问题，长期久坐可能导致体成分失衡、肌肉力量下降和运动能力减弱。因此，寻找有效的运动干预方式对于改善久坐人群的身体状况具有重要意义。高强度间歇训练（HIIT）、传统阻力训练（RT）以及电阻神经刺激结合训练（RT+NMES

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

更多 >