地质版（2024）七年级体育与健康全一册《第十一课 效法自然 顺应规律》教学设计 .pdf

地质版（2024）七年级体育与健康全一册《第十一课效法自然顺应规律教学设计

本课程以效法自然顺应规律为主题，让学生了解自然规律与体育运及健康生活之间

教材的紧密联系。教材内容通过多种案例和实践活，引导学生认识自然规律在体育锻炼中的

分析体现，如人体生物钟与运时间的关系、季节变化与运项目选择等，帮助学生树立科学

的运观念和健康意识。同时，也为后续深入学习体育与健康知识和技能奠定基础。

七年级学生正处于身心快速发展的时期，对新鲜事物充满好奇心和求知欲，但他们对自然

规律的认识还比较肤浅，缺乏将自然规律与体育健康相结合的意识和能力。在体育技能方

学情

面，学生们水平参差不齐，部分学生身体素质较好，运能力较强，但也有一些学生需要

分析

更多的引导和鼓励。同时，该年龄段的学生注意力集中时间有限，需要采用多样化的教学

方法和手段来吸引他们的注意力，激发学习兴趣。

L运动能力：学生能够根据自然规律合理安排体育锻炼的时间、强度和项目，提高自身的

运技能和身体素质。

素养

2.健康行为：使学生了解自然规律对健康的影响，养成顺应自然规律的健康生活方式和运

核心

习惯。

目标

3.体育品德：培养学生尊重自然、敬畏规律的意识，以及在体育活中勇于挑战自我、克

服困难的精神。

教学重点：

1.让学生理解自然规律在体育与健康中的具体体现和重要作用。

教学2.引导学生掌握根据自然规律进行科学运和健康生活的方法。

重难教学难点：

点1.如何让学生将抽象的自然规律与实际的体育活和健康生活有机结合起来，并内化为自

身的行为习惯。

2.培养学生在面对各种外界干扰和诱惑时，始终坚持顺应自然规律的意识和自律能力。

L导入部分（5分钟）

教师通过播放一段自然界中日出日落、四季更替、物迁徙等自然现象的视频，引导学生

观察并思考这些现象背后所蕴含的规律。

提问学生：在日常生活中，你们还知道哪些自然规律？这些规律对我们的生活有什么影响？

引出本节课的主题——效法自然顺应规律。

2.知识讲解部分（10分钟）

运用PPT展示人体生物钟的相关图表和数据，讲解人体在一天中不同时间段的生理状态和

教学

运能力变化规律，如早晨人体的血压、心率相对较低，适合进行一些轻度的有氧运；

过程

下午人体的肌肉力量、反应速度等处于最佳状态，适合进行一些高强度的体育锻炼等。

介绍季节变化对运的影响，如春季适合进行户外活，增强体质；夏季气温较高，运

时要注意防暑降温，可选择一些水上运或早晚时段进行锻炼；秋季天气凉爽，是进行各

种体育锻炼的黄金季节；冬季寒冷，要做好热身和保暖措施，可适当进行一些耐寒锻炼等。

结合实例讲解不同天气条件下的运注意事项，如雨天路滑，要注意运安全；雾天空气

污染严重，不宜进行户外运等。

3.案例分析部分（15分钟）

展示一些因不顺应自然规律而导致运损伤或健康问题的案例，如在高温时段进行长时间

剧烈运导致中暑、在寒冷天气未做好保暖措施引发感冒等，组织学生分组讨论，分析案

例中存在的问题和错误做法。

每组推选一名代表发言，分享小组讨论结果，教师进行点评和总结，强调顺应自然规律进

行运的重要性。

展示一些成功运用自然规律进行科学训练和健康生活的案例，如运