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有色果蔬ColoredVegetableandFruits*大豆Bean樱桃Cherry当归补血汤SoupofChineseAngelicatotonifyBlood当归10克、黄芪30克、蜜枣5枚、白鸽1只，加水适量煎开后慢火煎2小时油盐调味后食用。Danggui10g,Huangqi(Astragalusroot)30g,Honeydate5ps,onewhitepigeon,addproperamountofwater,cookanother2hoursafterboiled,addsomeoilandsaltforserving.胖人和湿人的粥
Ricesoupforoverweightpeople表现：身体肥胖，倦怠乏力，喉中漉漉有痰，水肿、小便不利、泻泄。Manifestations:overweight,lassitude,edema,dysuria,diarrhea.*薏苡仁粥
SoupofYiyiren(Coixseed)取薏苡仁30~60克，粳米100克。将薏苡仁与粳米同放入锅中，水煮，熬成粥即可。此方健脾止泻、利水渗湿、祛湿除痹。Yiyiren30-60g,Rice100g,cooktogetherwithwater.Itisgoodtostrengthenspleen,stopdiarrheaanddrainthedampness,relievepain.六、瘦人应当多食粥
Ricesoupforthinpeople菊花粥SoupofChrysantimumflower菊花50克，粳米l00克，先将菊花煎汤，滤出清汤与粳米同煮成粥。清暑热、散风热、清肝火、明眼目等作用。预防燥热疾病，对于风热感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等具有一定疗效。Chrysantimum50g,Rice100g,cookchrysantimumflowerfirstwithwater,thenusethesouptocookwithrice.Itisgoodtoclearawaysummerheat,dispelwindheat,removeliverfire,brighteneyes.Itcanpreventdrynessandfire,effectiveforrelievingcommoncoldofwindheattype,restlessanddrythroat,swellingandredpainfuleyes.*四季食疗
DietTherapyfor4Seasons春季饮食
SpringDietLilySoup百合粥百合粥西芹炒百合
celerylily萝卜radish*
二、夏天吃什么蔬菜好
WhatkindofVegetableisgoodforsummertime?黄瓜cucumber冬瓜waxgourd木瓜pawpaw凉拌藕片lotusroot三、秋季养生话食疗
DietforAutumn每日食梨三、两个
or2Pearsaday海带kelp*秋天粥羹
RiceSoupinAutumn薏米30、银耳15、莲子20、绿豆10、枸杞15、冰糖适量。Ingredients:Yimi(coixseed)30g,Yiner(whitefungus)15g,Lotusseed20g,Greenbean10g,Gouqi(Wolfberry)15g,Rocksugarinproperdosage.四、冬季温胃吃羊肉火锅MuttonHotPottowarmupStomachinWinter萝卜radish
牛腩beeflogo女人要食补
Womenneeddiettonourish女性喝豆浆抗癌养颜SoyamilkisgoodforwomentomaintainthebeautyDietforHair美发乌发红糖姜枣茶
TeaofBrownSugarandGinger米酒RiceWine壮男美食DietforMenOyster牡蛎香蕉Banana海鱼SeaFish*花菜Cauliflower谷物Grain**********
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