体育训练规划与管理-科学合理的训练计划和管理.pptx

体育训练规划与管理

科学合理的训练计划和管理

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Agenda1.介绍

2.体育训练管理的重要性

3.结论

4.体育训练误区

5.体育训练计划

01.介绍

体育训练规划基本原理

常见的体育训练误区

常见误区

不合理的训练安排

01

训练计划需要根据目标和周期合理安排训练强度和休息。

过度训练

02

过度训练可能导致身体疲劳、损伤和训练效果下降。

忽视个体差异

03

个性化训练计划

体育训练：锻造强者

提高竞技水平

提高竞技水平

体育训练管理的重

要性预防运动损伤

通过训练管理来预防运动员的运动损伤

达到训练目标

通过训练管理来帮助运动员达到预设的训练目标

训练规划原理

体育训练规划的基本原理

训练目标的设定个体差异的考虑训练周期的安排

明确目标指导训练计划，提高训练效果-了解个体差异，针对不同学生制定个性合理安排训练周期，包括训练和休息的

明确目标指导训练计划，提高训练效果