青春期生理卫生保健课.ppt

在这里要说明一点，每个男孩女孩的发育时间和程度都不完全一样。上述时间表仅仅是一般情况，你的发育如果提前或推后一二年，不必担心，仍属正常范围。青春期的生理发育01与青春期发育的主题即第一性征和第二性征有关的内分泌腺则是性腺。性腺是与生俱来的。男孩的性腺是睾丸，女孩的性腺是卵巢。在男女孩青春期到来之前，“沉睡”中的睾丸和卵巢都能同时产生两种激素，即雄激素和雌激素。人在儿童期，其体内的性激素分泌量都很少，所以性别特征很不明显。022身高体重男女体形的差异1青春期的身体发育01身高与性成熟早晚有关.成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。身高与营养有关.骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛。身高与遗传有关.一般而言，父母的身高与孩子的成人高度是密切相关的。0203身高女性身高遗传度占92%女儿身高=43、089+0、306×父高+0、431×母高中国体育科研所根据遗传学理论测试了1821名男女青年及其父母的身高后建立身高预测公式（身高单位：厘米）儿子身高=59、699+0、419×父高+0、265×母高男性身高遗传度占75%身高与体育锻炼有关。积极参加各种体育锻炼，能促进四肢发达，体格健壮匀称，行动灵活，体形健美。体重这也是青春期的一个重要特征，青春期少男少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发育所致，平均每年可增加体重5—6公斤，女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的加厚；而男性此时体重的增加的原因除骨骼的伸长，还有肌肉的增多。由于激素的差异和一般女孩活动量较男孩小的缘故女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重的28%，而男性平均占18%。这使男性显得健壮，女性显得丰满。青少年通过合理的饮食和适当的锻炼可控制体重及脂肪的积存量，有助于保持良好的体型和健康的体质。01骨骼、肌肉和脂肪是构成体型的三要素。02男性一般肩宽，身体高大，盆骨较小，胸肌发达，脂肪仅在肩部有少量积累，显出强健、魁梧的阳刚之美。03女性则四肢和髋关节处骨骼发达，脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处，腰细臀厚，盆骨宽大，皮肤细腻，身材苗条，显出体态丰满而柔和的女性美。男女体形的差异男孩青春期的发育大多数男孩在11岁左右开始青春期的发育。这时睾丸迅速的增长，随着睾丸的生长，阴茎的长度也开始增加了。开始变声，变粗变低，大约十三四岁左右，男孩开始长出阴毛。长胡须，出现喉结；同时睾丸的增长完成。大多数的男孩子在这个年龄有第一次遗精。遗精是一种正常的生理现象。青春期生理上的变化、性机能的启动引起了心理上的巨大变化，出现了性意识，比如：性梦以及对异性的向往等等。出现遗精不是病态，也不会大伤元气。正常情况下，一般每月二三次左右，如果每周数次或每天都发生，那就不正常了。处在青春期的男孩睡觉时应穿宽大的睡衣，不要盖过重、过厚的被子，不要接触黄色、淫秽书画等。正确对待手淫手淫又称自慰。手淫是青春期最常见的性经验。这种行为在男孩中比女孩更普遍，有些男孩喜欢用手淫的方式进行宣泄，释放能量，缓解性紧张。有的男孩有了手淫行为后十分苦恼，他们一方面害怕把身体搞坏，但又不能抑制自己的欲望，手淫之后在精神上总有一种“自己是肮脏卑劣的”强烈的罪恶感。其实，手淫这种青春期男孩的行为是很普遍的，据调查几乎70—80%的男孩都有过这种经验。现在几乎所有的专家都认为其对身体发育无害。在青春期，“精囊”这个储藏库被充满后自然要排除体外，手淫是把过剩的精液排除体外，让兴奋和紧张平息下来的方法，并不是下流的，当然也不是非有不可的。女孩青春期开始的标志女孩生来带有400多个卵泡。进入青春期后，脑垂体分泌促卵泡素和黄体生成素，促进卵巢中的卵泡发育成熟。如果卵没有受精，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜脱落、血管断裂，就形成了月经。女孩的第一次月经被称为月经“初潮”，是女性青春期开始的标志。由于生活水平的提高，“初潮”时间在我国有提早的趋势。青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少的女孩却为乳房的日益丰满而感到难为情，具体体现在走路、坐、站都是不敢抬头挺胸，总是缩胸弯腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束01得紧紧的，对身体的发育造成不良的影响。02女孩束胸的危害女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。开始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。01显示出女性的形体美。支托乳房，防止下垂。02可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。0304减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，