体育运动的健康益处-大学生健康教育活动.pptx

体育运动的健康益处

大学生健康教育活动

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Agenda1.身体健康益处

2.核心观点

3.建议

4.介绍体育运动

5.心理健康益处

01.身体健康益处

体育运动对身体健康的益处

守护健康

预防慢性疾病

降低心脏病风险

通过体育运动降低患心脏病风险：

保护心脏健康

控制高血压

体育运动有助于降低血压，控制

高血压病情。

减少糖尿病发病率

通过体育运动控制体重，降低患

糖尿病的风险。

维持健康的体重

预防肥胖疾病保持适当的体重

避免过重或过轻对健康造成问题：保持适宜体

重

提高身体功能改善身体形态

适当的体重可以增强身体机能和提高生活质量保持适当的体重有助于塑造良好的身体形态

改善身体柔韧性

防止运动伤害

身体柔韧性的重要性增加身体柔韧性减少拉伤和扭伤风险：减

少风险的身体柔韧性