运动心理学体院版.ppt

曲线的横坐标：表示练习的程度，具体的数量化指标通常有两种：1练习时间2练习次数3当然，这种共同的趋势又有不同的表现形式，下面就讲几种主要的曲线形式：4练习的进步先快后慢5练习的进步先慢后快6练习进步的速度前后比较一致7高原现象8练习成绩的起伏现象9STEP3STEP2STEP1运动技能的相互作用已掌握的运动技能对新技能的形成发生积极影响，能促进新技能的形成，叫技能的迁移。已掌握的运动技能对新技能的形成发生消极影响，妨碍新技能的形成，叫技能的干扰。放松训练、表象训练**第一节心理技能训练概述心理技能训练的概念心理技能训练是有目的、有计划地对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使运动员学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。第二节放松训练放松训练概念放松训练的概念放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。放松练习方法的特点是：注意高度集中于自我暗示语或他人暗示语、深沉的腹式呼吸、全身肌肉的完全放松。放松训练的作用1放松与暗示效应2身体放松与心理放松3放松训练的一般要求4将注意高度集中于自我暗示语上。5需要时清晰、逼真地想象带有情绪色彩的形象。6能够清晰知觉肌肉不同程度的紧张状态，从极度紧张到极度放松。7进行深沉而缓慢的腹式呼吸。8体育教学中恐惧与胆怯1降低难度法2保护帮助法3动作分解法4言语刺激法5表率暗示法62018体育教学中学生情感的培养012019情感的表现022020道德感032021理智感042022美感05215道德感、理智感、美感在体育教学中的培养道德感在体育教学中的培养激发学生做的好奇心4激发学生学习体育的需要与渴求3理智感在体育教学中的培养6广泛开展比赛交流活动美感在体育教学中的培养教师应注意自身的形象与仪表美化场地的设置教师示范动作在正确的基础上，力求优美教师应尽量利用多种技术动作进行美感教育体会体育活动中的精神美感01第一节体育活动动机02体育活动动机的产生03概念04动机——是直接推动人进行活动的内部动因。05体育活动动机——是促进一个人参与体育活动的内部动因。06动机的作用07始发作用08指向或选择作用09强化作用体育活动动机产生的条件1体育活动的需要2增进健康的需要3追求运动带来的快乐、振奋、放松感4在运动情境中获得友谊和社会交往机会5作为工作和学习活动的补偿和调整借以转移和调整情绪6展示体能与技巧，满足追求成就，自主等需求7了解体育知识，掌握运动技能的认识需要8体育参与的诱因体育参与的诱因——指激起体育参与行为的外部原因，它是能引起个体参加体育活动的动机，并能满足个体需求的外在刺激。这些刺激包括物质因素，也包括精神因素，统称为环境因素。体育参与的动机，需要与诱因的关系1体育动机的培养与指导2目标设置3目标设置可以从四个方面影响练习者的心理：4将注意和行为引向活动任务的重要方面5调动积极性，提高练习质量6促使练习者为完成目标而设计和执行新的学习策略，解除枯燥感，提高挑战欲和成就动机现实的目标和不现实的目标4他人比较目标和自我比较目标5有利于短期努力和长期努力1长期的目标与短期的目标2具体的目标与模糊的目标3创设情境1激起认知内驱力的情境2激起归属内驱力的情境3激起自我提高内驱力的情境4积极反馈5为提高反馈的动机功能，要注意做到：6反馈要及时7反馈要积极8反馈要得法9归因教育重点有二：一是对自己或他人的行为结果做全面归因，即从基源性（因素来源）、稳定性和可控性方面综合分析活动的结果；二是要引导学生多从内在可控因素——努力方面归因，这是因为努力因素是自己能够认知和控制的，即使失败也不会降低期望水平或怨天尤人，从而有益于维持动机的强度。价值寻求价值观是指一个人对周围的客观事物的评价和态度体系，反映了一个人对客观事物的好坏、主次、轻重的看法以及欲采取的态度和行为。第二节体育兴趣01概念02定义03兴趣——是积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。04体育兴趣——是积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。05分类06直接兴趣07间接兴趣08体育兴趣的年龄特点1小学生的体育兴趣2初中生的体育兴趣3高中生的体育兴趣4体育兴趣的培养5成功教学