（2025苏科版)心理健康三年级第5课 情绪万花筒 课件.pptx

情绪万花筒;一、课前小游戏：情绪传递;第一部分;课前小游戏：情绪传递

游戏目的：通过简单有趣的活动，帮助学生调整状态，同时初步了解不同情绪的表达方式。

玩法说明：全班同学围成一个大圈。老师先做一个表情(如笑、哭等)，然后指向旁边的一位同学，

这位同学需要模仿老师的表情，并做出一个不同的新表情传给下一位同学。如此依次传递下去。

每位同学都要注意观察上一位同学的表情并准确模仿出来。

;第二部分;情境导入

在一次班级组织的春游活动中，小明和小红一起去

爬山。刚开始时，天气晴朗，两人非常开心地拍照

留念。但突然间天色变暗，不久后竟然下起了大雨。

原本计划中的野餐也不得不取消。小明显得很沮丧，

抱怨着说：“这真是糟糕的一天。”而小红却安慰他

说：“虽然下雨了，但我们还可以去附近的博物馆参

观呢！”;问题

小明和小红面对同样的情况为什么会有不同的反应？

如果你是小明或者小红的朋友，在这样的情况下你会怎么安慰对方？

总结

从这个故事中我们可以看到，面对同一件事情，人们的情绪反应可以是非常不同的。

关键在于我们如何看待这件事情以及采取什么样的态度来应对。积极乐观的态度有

助于我们更好地处理遇到的问题。

;第三部分;活动一：情绪识别接力赛

活动目标：增强学生对自己及他人情绪的认知能力。

准备材料：写有不同情绪词语(如快乐、悲伤、生气、惊讶)的小纸条若干张。

具体规则：

学生分成两组站成直线。

每组的第一位同学抽取一张情绪卡片，按照上面的情绪表演给第二位同学看，不能说话只能用肢体语

言和面部表情传达信息。

第二位同学猜出情绪后也表演给第三位同学……以此类推直到最后一位同学。

最后一位同学说出自己认为正确的答案。

用时最少且正确率最高的小组获胜。

;总结：

通过这个游戏，大家学会了如何更准确地理解

和表达自己的情绪，同时也体会到了有效沟通

的重要性。;活动二：心情日记分享会

活动目标：鼓励学生开放性地交流自己的感受，促进情感共鸣。

准备材料：每人一份空白的心情日记模板。

具体步骤：

给每位学生发放心情日记模板???请他们在接下来的十分

钟内写下最近让自己印象深刻的一件事情以及当时的心情。

分享环节：邀请几位自愿的同学上前朗读自己的日记内容，

并简短描述一下为什么会选择这件事。其他同学可以提问或给予支持性的反馈。

总结：每个人都有可能会经历各种各样的情绪体验，当我

们愿意分享这些经历并与他人建立联系时，往往能够获得更多的力量和支持。;活动三：情绪调节策略角色扮演

活动目标：教会学生几种实用的情绪管理技巧。

剧情设置：假设某位同学因为考试成绩不佳感到十分沮丧。

角色分配：选出三位同学分别扮演“沮丧的学生”、“关心的

朋友”以及“理智的自我”。

对话脚本：

G:我这次数学考试又没考好，感觉自己真的很差劲。

H:别太难过啦，每个人都有擅长和不擅长的东西嘛。你还有很多其他优点呢！

I:是啊，而且失败是成功之母。只要努力找出不足之处并且改进，下次一定能取得进步的。

总结：面临负面情绪时，及时寻找积极的角度看待问题，并寻求外界的帮助都是非常重要的策略之一。

;第四部分;课堂总结

今天我们一起探讨了关于情绪的各种话题，包括情绪是如何影响我们的行为，怎样才能更好地认识

并调控自己的情绪等等。记住，无论何时何地，保持一颗平和的心总是最好的选择。

建议：

当感到焦虑或压力大时，尝试深呼吸放松自己。

与信任的人分享你的烦恼，不要独自承受。

试着换一个角度看问题，也许你会发现不一样的解决方法。

做自己喜欢的事情来转移注意力。

保持良好的生活习惯，充足的睡眠和健康的饮食都能让我们的心情更加愉快。

;第五部分;课外活动

请同学们设计一张属于自己的“情绪卡片”，上面记录一周内每天的主要情绪变化及其原因分析。

下周我们将共同讨论大家的作品，看看能否从中发现一些有趣的现象或者规律。