青少年心理守护手册-预防、调控与优化青春心理健康.pptx

青少年心理守护手册

预防、调控与优化青春心理健康

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Agenda1.心理健康教育的重要性

2.介绍

3.青少年心理健康问题

4.综合调节和管理

5.心理健康教育的实施

6.建立心理健康习惯

01.心理健康教育的重要性

提升心理健康：预防和缓解心理问题

心理健康：重在预防

培养积极的心态

心理健康的定义学会积极应对问题

和压力

心理健康的含义心理健康生活方式

了解心理健康的概建立良好的生活习

念和内涵惯和心理调节机制

提高心理素质-强化心灵之力

提高心理素质

压力管理

学会应对学业和生活压力的方法

掌握情绪调控技巧，提升情绪稳定性了解自身优势和劣势，树立积极自信心

情绪管理自我认知

预防心理问题-防患于未然

预防心理问题

心理知识普及情绪管理训练良好支持体系

•让青少年了解常见心理问题的原因•教授有效的情绪调节和应对技巧•提供青少年能够倾诉和寻求帮助

和表现的渠道

缓解心理问题

提高心理韧性寻求支持