途中跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

途中跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：《途中跑技术》

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，人教版体育与健康必修第一册，高一年级

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课以《体育与健康》人教版必修第一册中的“途中跑技术”为教学内容，旨在让学生掌握正确的途中跑姿势，提高跑步效率，增强身体素质。通过讲解、示范、练习等环节，使学生熟练掌握途中跑的基本技术，并在实践中运用。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的途中跑技术，提高学生的跑步速度和耐力，发展学生的运动技能。

2.健康行为：通过途中跑训练，增强学生的心肺功能和身体协调性，培养学生良好的体育锻炼习惯。

3.体育品德：培养学生遵守规则、公平竞争的体育精神，以及勇敢面对挑战、团队合作的品质。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是让学生掌握正确的途中跑技术，具体包括以下细节：

-正确的身体姿势：头部正直，眼睛平视前方，上体稍微前倾，保持自然放松状态。

-腿部的摆动与踏地动作：大腿带动小腿向前摆动，膝盖伸直，脚掌踏实地面，用力后蹬。

-手臂的摆动：双臂自然摆动，与身体保持垂直，手腕放松，助力身体前倾。

-呼吸节奏：保持均匀的呼吸，与跑步节奏相协调，避免呼吸急促。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于途中跑技术的细节掌握和动作协调，具体包括以下细节：

-腿部力量与协调性：学生在跑步时，往往难以做到大腿带动小腿的协调动作，容易造成腿部力量分布不均，影响跑步效率。

-重心控制：学生在跑步过程中，容易出现身体重心过高或过低，导致跑步姿势不正确，影响速度和耐力。

-呼吸节奏与动作的匹配：学生往往在跑步时呼吸不规律，无法与跑步动作有效配合，造成体力消耗过快。

例如，当学生在练习中难以保持正确的腿部摆动时，教师可以通过分解动作，让学生先练习摆动大腿，再逐步加入小腿的动作，以此来帮助学生逐步掌握正确的技术要领。同时，通过反复示范和指导，让学生在实践练习中逐渐克服难点。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材可供查阅。

2.辅助材料：准备途中跑技术教学视频，以及相关动作分解的图片和图表，以便于学生直观理解。

3.实验器材：准备跑步计时器、跑步距离测量工具，以及用于辅助训练的障碍物等。

4.教室布置：将教室清空，留出足够的空间进行跑步练习，并在教室四周设置安全标志，确保教学环境的安全与舒适。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段专业的途中跑比赛视频，让学生观察并思考：优秀的途中跑运动员在跑步时有哪些共同特点？

-学生观看视频后，教师引导学生分享观察到的特点，如：姿势正确、动作协调等。

-教师总结学生的回答，并引出本节课的主题“途中跑技术”。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师通过PPT展示途中跑技术的分解动作，包括身体姿势、腿部摆动与踏地、手臂摆动和呼吸节奏。

-教师边讲解边示范每个动作，确保学生能够直观地理解并跟随模仿。

-教师针对每个动作细节进行讲解，如大腿带动小腿的正确姿势，脚掌踏实地面的感觉，以及手臂的自然摆动等。

-教师强调呼吸节奏与跑步动作的协调性，并给出练习建议。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生在教师的指导下，进行分组练习，每组由一名组长带领，按照教师讲解的动作要领进行途中跑练习。

-教师巡回指导，针对学生的动作进行个别纠正，确保每个学生都能掌握正确的技术。

-学生在练习过程中，教师鼓励学生相互观察、讨论，互相帮助改进动作。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-教师提问：在练习途中跑时，你遇到了哪些困难？你是如何克服的？

-学生分享自己的练习体验和解决困难的方法。

-教师总结学生的回答，强调遇到问题时要有耐心，通过不断练习和思考来克服。

5.情境模拟与比赛（用时10分钟）

-教师设置一个模拟比赛情境，让学生在操场上进行途中跑比赛。

-学生分成若干小组，每组轮流进行比赛，其他学生作为观众和评委。

-教师观察学生的比赛表现，给予即时反馈和建议。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师带领学生回顾本节课的学习内容，总结途中跑技术的关键点。

-学生分享自己在练习中的收获和感受。

-教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后继续练习途中跑技术。

7.教学延伸（用时5分钟）

-教师提供一些延伸阅读材料，包括专业运动员的训练方法、跑步技巧等，供学生在课后自学。

-教师鼓励