2025年中小学春季开学致家长的一封信 合计4份.docx

2025年春季开学致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

风雨兼程又一春，举目遥看万象新！时光荏苒，雪融草青。寒假生活即将结束，为了以元气满满、朝气蓬勃的精神面貌迎接新学期的到来，保证孩子以最佳状态投入到新学期的生活中，在此温馨提醒各位家长，帮助孩子做好假期返校准备。

一、学生篇

（一）生活准备

1.科学调整作息。根据学校的作息时间，从今天开始调整自己的生物钟，按时吃三餐，早睡早起，做适当的户外运动，适应开学后“时差”的变化。

2.准备学习用品。列出新学期的学习用品清单并进行整理。

3.远离电子产品。过度依赖电子产品对我们造成的影响不可低估。因此，从现在开始我们应该控制使用电子产品的时间和频率，“远离”电子产品。

（二）心理准备

1.克服焦虑情绪。有些学生在开学前可能会感到焦虑。当这种情绪出现时，第一步就是将负面情绪“正常化”，告诉自己恐惧是正常的。适度的焦虑和紧张可以帮助我们保持一定的兴奋程度，提高注意力和反应速度，以及学习的积极性。尝试接受这种情绪，顺其自然，专注于你现在需要做的事情。

2.积极心理暗示。如果感到紧张、烦躁等情绪，也可以在接受情绪后鼓励自己多想一些积极的事情，比如见到老师和同学、参加丰富的校园活动、在学校享受美好时光等。并通过类似的积极心理暗示让自己进入新学期。

（三）学习准备

1.整理假期作业。根据假期开始时的学习计划和阅读计划进行分类、复习和填空。

2.制定学期计划。新学期开始了，学生可以根据自己的实际情况，考虑新学期详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣和专业等，他们还可以邀请家长来讨论。

二、家长篇

（一）调整状态，劳逸结合临近开学，还有一些孩子没有从假期中回过味来,被“假期综合症”緾紧了，找不到状态。家长应鼓励孩子根据学校作息逐步调整生物钟，合理安排近期的学习、生活和作息时间，早睡早起，提前进入学校节奏。其次要注意健康饮食，一日三餐定时定量，坚持体育锻炼，提高体质。

（二）营造环境，恢复平静开学前，与孩子一起重温假期生活。比较您的假期计划，看看哪些已完成，哪些未完成。通过“回顾”假期生活，分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。

（三）共同讨论，理性规划家长可以和孩子一起制订新学期的学习计划。家长还可以制定自己的家庭计划和学习计划，和孩子一起阅读，让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子感受到“我的学习有人陪伴，独自学习，我并不孤单。”

肆家校协同，加强沟通正式开学前，家长要多与孩子沟通，在沟通过程中观察孩子的心理状态。建议家长积极配合学校和老师，积极参与学校的教育工作。家庭和学校共同努力参与孩子的成长和发展。鼓励孩子分享自己的假期见闻和“新鲜事物”，互相关爱，加强感情，以积极的心态、饱满的精神迎接新学期。

三、安全篇

（一）卫生健康

1.倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，坚持良好卫生习惯，垃圾分类投放。做好孩子的健康监测，不带病到校学习。

2.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

3.确保孩子充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。

4.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。不要求康复期孩子参加剧烈运动。

（二）上下学安全

1.不迟到，不早退，不能按时到校或提前离校要请假；不去网吧、酒吧、歌舞厅、游戏厅等场所。

2.走人行道，靠右行；过马路走斑马线，走天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍。

3.乘校车，系安全带；到校时及时下车，小学生回家时见不到家长不下车；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

4.未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。

5.上下学要注意防范暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，避开或绕行易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段。

（三）在校活动安全

1.认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。

2.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。

3.不攀爬楼梯、走道、水池等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。

4.遵守寄宿规定，不乱拉电线、不用明火，不留他人住宿，保持寝室干净通风，熟知逃生通道，会用消防器材；小学低年级一般不寄宿。

5.遵守教育教学活动相关安全规范，遇到安全突发事件，按规定妥善处理，并立即向老师报告。

（四）防溺水安全

1.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。

2.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员