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CONTENTS04水果与儿童健康03水果的正确食用方法02适合儿童的水果种类01水果的营养价值05水果知识的教育方法06家长在水果教育中的角色
水果的营养价值PART01
各类水果维生素含量柑橘类水果如橙子和柚子富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收。柑橘类水果的维生素C猕猴桃是维生素K的极佳来源，对血液凝固和骨骼健康至关重要。猕猴桃的维生素K蓝莓、草莓等浆果含有丰富的维生素E和抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。浆果类的维生素E和抗氧化剂香蕉含有维生素B6，对维持神经系统功
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