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青春期的小变化小学段第四讲中国未成年人法制安全课程中国未成年人法制安全课程人按年龄可分为婴儿、幼儿、儿童、青少年、青年、中年和老年。中国未成年人法制安全课程你现在所处的青少年时期也就是我们常说的青春期。青春期指女孩从11～12周岁到17～18周岁，男孩从13～14周岁到18～20周岁的性功能逐渐发育成熟的时期。宗爸解惑中国未成年人法制安全课程青春期的你身体有哪些变化？说一说男孩的变化中国未成年人法制安全课程身高、体重突增肌肉发达长出腋毛、阴毛长胡须喉结突出声音变得低沉肩膀宽大开始出现遗精女孩的变化身高、体重突增音调变高长出腋毛、阴毛乳房开始增大骨盆宽大开始出现月经中国未成年人法制安全课程010203040506大脑的内部结构和功能不断发展完善，分析、判断、理解问题的能力大大提高，兴奋性加强并易于接受新鲜事物。心肌增厚。每搏输出量增多。血压明显升高。呼吸功能加强。肺活量显著增大。身体的内在变化中国未成年人法制安全课程中国未成年人法制安全课程遗精是一种正常的生理现象。宗爸解惑中国未成年人法制安全课程一般来说，男孩每月遗精1~2次，有时稍多几次，均属正常生理现象。少男首次遗精是性成熟的标志之一。遗精是自发的、不随意的反射活动，不能受人的意识所控制，与思想不纯或道德品质好坏无关。遗精后一般需要简单用卫生纸清除排出物，及时擦拭、清洁局部皮肤即可。内裤应及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒。宗爸支招中国未成年人法制安全课程遗精是一种正常的生理现象，但频繁遗精会影响健康，为了防止频繁遗精，男生要多参加体育锻炼、文化娱乐等活动，并养成良好的生活习惯，初次遗精后男孩子避免穿紧身内裤，裤子过紧会增加对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男孩也要注意保持外生殖器的清洁，避免包皮垢刺激龟头，临睡前应避免观看具有性色彩的影视作品。宗爸支招中国未成年人法制安全课程宗爸悄悄对你说：面对青春期乳房的发育，有的女孩可能很害羞，于是走路的时候弯腰低头，穿紧小束胸的内衣，把胸部包得紧紧的，裹得严严的，怕别人看见。其实，这种做法对健康和形体美都有害无益：一、会妨碍胸廓的发育，引起胸廓变形，胸围变小，肺活量降低，影响呼吸功能。二、压迫乳房组织影响乳腺正常发育。三、容易造成乳头凹陷。宗爸贴心话中国未成年人法制安全课程宗爸悄悄对你说：正确的做法应该是：一、走路时要保持背部平直，坐、立时应挺胸抬头，睡觉时取侧卧或仰卧位，尽量不要俯卧睡，以免挤压乳房影响发育。二、合理佩戴柔软、透气性好、吸湿性强的棉布内衣，内衣大小要合适，不能太紧，晚上睡觉时要取下，让肌肉得到放松。宗爸贴心话中国未成年人法制安全课程女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为“月经周期”，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。?由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所以初潮后月经会有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。中国未成年人法制安全课程（1）勤换月经垫。?

（2）每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。?

（3）大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。?

（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。?

（5）多喝开水，保持大便通畅。?

中国未成年人法制安全课程（6）保证充足的睡眠。?

（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。?

（8）避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。?

（9）保持乐观稳定的情绪。月经期间注意事项宗爸贴心话法条节选中国未成年人法制安全课程根据《劳动法》、《女职工劳动保护规定》：女职工在月经期间，所在单位不得安排其从事高空、低温、冷水和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。根据《女职工禁忌劳动范围的规定》，女职工在月经期间禁忌从事食品冷冻库内及冷水等低温作业。根据《女职工保健工作规定》：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。中国未成年人法制安全课程宗爸贴心话其实，不管是社会、学校还是家庭，对生理期的女生都