远离垃圾食品PPT.ppt

碳酸饮料类食品011，含磷酸碳酸，喝后有饱胀感，影响正餐02含糖量过高，易导致肥胖世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品方便类食品盐分过高，含防腐剂香精只有热量，没有营养世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品罐头类食品破坏维生素，使蛋白质变性热量过多，营养成分低世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品01腌制类食品02加工类肉食品03饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）04碳酸饮料类食品05方便类食品06罐头类食品07蜜饯类食品08冷冻甜品类食品09烧烤类食品10垃圾食品有哪些（八）果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。营养质量比较差意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。垃圾食品的危害（一）垃圾食品的危害（二）容易让人不知不觉中发胖意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。垃圾食品的危害（三）总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。不利于预防慢性病我们应该怎么做（一）二、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。一、不购买和食用垃圾食品。树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提高自我防护能力。我们应该怎么做（二）三、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。四、养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。同学们，民以食为天，食以安为先。为了我们的身体健康，让我们行动起来，关注食品安全，增强食品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，远离垃圾食品，健康快乐成长，共建健康和谐的校园环境！拒绝垃圾食品倡议世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品01腌制类食品02加工类肉食品03饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）04碳酸饮料类食品05方便类食品06罐头类食品07蜜饯类食品08冷冻甜品类食品09烧烤类食品10油炸类食品导致心血管疾病元凶含致癌物质破坏维生素，使蛋白质变性世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品01腌制类食品02加工类肉食品03饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）04碳酸饮料类食品05方便类食品06罐头类食品07蜜饯类食品08冷冻甜品类食品09烧烤类食品10腌制类食品标题01含大量的盐：导致高血压肾负担过重02含致癌物质04影响粘膜系统03在腌制过程中容易滋生微生物世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品加工类肉食品010203含致癌物质--亚硝酸盐含大量防腐剂、增色剂等添加剂盐多导致高血压、肾脏负担过重世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品饼干、糖果类食品2019食用香精和色素多，易损伤肝脏012020严重破坏维生素022021热量过多、营养成分低032022过多摄入糖会使胰脏负担过重04世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食