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七年级体育与健康课程理论知识试题附答案--第1页七年级体育与健康课程理论知识试题附答案--第1页

七年级体育与健康课程理论知识试题附答案

1.“健康四大基石”的观念包括()

A.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡;(正确答案)

B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快；

C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上；

2.体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：()

A.体育锻炼能拉长骨骼和肌肉

B.适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大(正确

答案)

C.体育锻炼可以减肥

D.体育锻炼可以治疗许多疾病

3.目前,我们通常用体重指数来判定人的胖瘦,其正确公式是()

A.体重(千克)/身高(米)；

B.体重(斤)/身高(尺)；

C.体重(千克)/身高(米)的平方；(正确答案)

4.良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下例哪些情况？()

A.冷静性、自控性、积极性、勇敢性；

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七年级体育与健康课程理论知识试题附答案--第2页七年级体育与健康课程理论知识试题附答案--第2页

B.坚忍性、自制力、果断性、自觉性；(正确答案)

C.勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性；

5.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛()

A.多做整理运动；(正确答案)

B.坐下好好休息；

C.不予理踩；

6.脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：()

A.100次/分；

B.160次/分；

C.120—140次/分；(正确答案)

7.排球正面双手垫球的完整动作技术要领是：()

A.以双拳垫击来球；

B.对准来球，用力向上垫；

C.在来球的下方双臂做好“插、夹、提、压、送”的动作；(正确答案)

8.完整连贯的跳远技术动作是()

A.助跑、踏跳、腾空、落地；(正确答案)

B.助跑、腾空、踏跳、落地；

C.助跑、腾空、落地、踏跳;

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七年级体育与健康课程理论知识试题附答案--第3页七年级体育与健康课程理论知识试题附答案--第3页

9.小王是初三学生,1000米成绩较差,为了提高该项成绩,体育老师提供了三组不同的

练习,他将如何选择才是最正确的。()

A.50米跑、俯卧撑、负重练习；

B.引体向上、乒乓球、跳绳；

C.长距离跑、自行车、游泳；(正确答案)

10.中国营养学会将食物分为几大类,下列选项正确的是()

A.第一类是蔬菜、水平和菌藻类;第二类是谷类及薯类;第三类为动物性食物;第四类

为奶类及奶制品;

B.第一类是谷类及薯类;第二类是动、植物油等纯能量食物;第三类为动物性食物;

C.第一类是谷类及薯类;第二类是蔬菜、水平和