《中医养生学》课件——部位保养 头面、颈部、胸背.pptxVIP

《中医养生学》

部位保养：

头面、颈部、胸背

目录CONTENTS

01.头面部保养

02.颈部保养

03.胸背保养

PART.01

头面部保养

头面部保养

（一）头发保健

（二）颜面保养

（一）（二）（三）

科学洗面面部按摩饮食美容

头面部保养

（三）眼睛保养

1.保健运目即指眼珠运转，以锻炼其功能。

2.按摩健目

3.导引健目

头面部保养

（四）耳部保养

（五）口腔保养

（一）（二）

牙齿保养口津保健

PART.02

颈部保养

颈部保养

健康人的颈部在直立时左右两侧对称适中。颈部的长短粗细与身材比例相称。

u男性的颈部应该粗壮肥短，有力量之感；

u女性的颈部应纤细修长，有秀美之态。此外，颈部皮肤要紧张而有弹性，

颈部运动要灵活。

颈部保养

（一）端正坐姿

（二）功能锻炼

伸屈旋悬缩

颈颈颈颈颈

训训训训训

练练练练练

颈部保养

（三）合理用枕

（四）保健按摩

（五）食疗药膳

PART.03

胸背部保养

胸背部保养

（一）胸部保养

胸部为宗气所聚之处，心、肺居于其中，乳房附于其

上，胸部保养主要涉及以下几个方面。

胸背部保养

（一）胸部保养

1.胸宜常护

2.锻炼健胸

①膳食丰乳

3.乳房保养

②运动健乳

胸背部保养

（二）背部保养

中医学认为，背属阳，为督脉和足太阳

膀胱经循行之处。督脉贯脊而行总督一身

之阳气；太阳经主一身之表其分布子背部

之腧穴与五脏土腑密切相关。

胸背部保养

（二）背部保养

小结SUMMARY

本章节主要主要介绍了身

体各部位的保养，包括头面

部、颈部、胸背部的保养。

不同部位保养的方法也各有

差异。

思考THINKING

01.面部美容的具体方法？

02.颈部保养的方法有哪些？

《中医养生学》

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