白领心理健康工作坊课件.ppt

2025/1/28郑日昌教授1

2025/1/28郑日昌教授2

阳光心态工作坊压力与情绪管理主讲:郑日昌

2025/1/28郑日昌教授4

2025/1/28郑日昌教授5工作坊要求学员互动讲练结合?联系实际注重实效

积极心理学运动发起人、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼认为：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的开展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众满意如意。〞

2025/1/28郑日昌教授7职业压力与健康压力来源：工作人际生活灾祸

京沪穗鹏四城感觉“压力大〞排位为：上海67%深圳64%广州46%北京45%。70%的白领处于亚健康状态。

2025/1/28郑日昌教授9

压力原因:变化快竞争烈选择多需求高

2025/1/28郑日昌教授10选择冲突：双趋冲突双避冲突趋避冲突如果上帝不在了，人们就陷入了焦虑。----萨特

2025/1/28郑日昌教授11生理需要安全需要爱的需要尊重需要自我实现

当代人的纠结生活越来越好，幸福越来越少收入越来越高，存款越来越少交际越来越多，友情越来越少娱乐越来越多，快乐越来越少消遣越来越多，放松越来越少消费越来越高，满意越来越少房子越住越宽，心胸越来越小学习越来越多，收获越来越少究竟什么原因，似乎心态坏了！

组织工作压力大：责任重难度高矛盾多纪律严

2025/1/28郑日昌教授14

2025/1/28郑日昌教授15

2025/1/28郑日昌教授16应激反响：阶段功能危害

长期应激不良会造成身体疾病?高血压?冠心病?消化性溃疡?偏头痛?哮喘?大量脱发等

2025/1/28郑日昌教授18情绪与健康：猴子实验感冒实验A型性格C型性格

医学模式神学模式生物模式生物—心理—社会模式

人有七情：喜怒忧思恐悲惊|||||||伤伤伤伤伤伤伤心肝肺脾肾五神脏脏脏脏脏脏经“悲哀那么心动，心动那么五脏六腑皆摇！〞

2025/1/28郑日昌教授21一种美好的心情,比十帖良药更能解除生理上的疲惫和痛楚.

----马克思

2025/1/28郑日昌教授22情绪影响:身心健康工作效率人际关系

情绪与事业IQ高EQ高IQ低EQ高IQ低EQ低IQ高EQ低IQEQ低高高事业大成怀才不遇贵人相助一事无成

2025/1/28郑日昌教授24职业倦怠(枯竭)放弃目标情绪变坏丧失人性

2025/1/28郑日昌教授25人文关心

心理疏导

----胡锦涛

2025/1/28郑日昌教授26

我们讲和谐,不仅要人与人和谐、人与自然和谐，还要人内心和谐。

-----温家宝

2025/1/28郑日昌教授27构建和谐社会要从我做起要从心开始

2025/1/28郑日昌教授28

2025/1/28郑日昌教授29企业家不堪重负，精神崩溃1980年至2021年，仅有记录的，中国便有2000多位企业家自杀。上海群众老总方宏?贵州习酒老总陈星国金花股份副董事长徐凯

2025/1/28郑日昌教授302005年12月初，身价达