中医养生与健康第1章绪论.pptxVIP

中医养生与健康

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健康是人生最大的财富

健康现状WorldCVD:cardiovasculardiseasesCRD:chronicrespiratorydisease,WHOChina2015年中国居民死因及构成，《中国卫生与计划生育统计年鉴2016》

健康现状青年老化：肿瘤高发年龄段已从50,60岁提前到40岁，而且低龄化日益明显（-来自《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》，2007）。WHO发现，年轻心梗患者80%低于30岁，最低年龄小于20岁。…

健康现状

养生与中医养生的概念养生：保养生命，养护生命中医养生：在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动。

中医的渊源发展

中医的渊源发展

中医的渊源发展

中医的渊源发展

中医的渊源发展

中医养生是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、求证，逐步认识与实践后形成的，具有较强的科学性和比较系统的理论体系。中医的渊源发展

中医养生观念

学习中医养生的目的

课程内容第一周绪论熊继先第二周中医基础理论第三周体质养生第四周部位养生第九周亚健康与中医养生第十周心血管常见疾病与中医养生第十一周精神相关疾病与中医养生第十二周常见皮肤病与中医养生第十三周肿瘤与中医养生第十四周气虚的中医养生第十五周血虚的中医养生第十六周阴虚、阳虚的中医养生第十七周考试第五周药食同源介绍谭斌斌第六周药食同源之药膳第七周药食同源之药膳粥第八周药食同源之药茶与药酒

中药传统文化、基础理论普及中药的起源和发展中药的用法认识身边的中药寒虚热实当归、肉桂、桂枝玄参、决明子、金银花、绿豆、薄荷、菊花、桑叶、绿茶、白茅根山楂，决明子，金银花，绿豆，薄荷，菊花，桑叶、绿茶、白茅根党参、人参、甘草、红枣、西洋参、当归、丹参、红枣、甘草、熟地、枸杞、麦冬、玉竹、百合、阿胶、姜、桂圆起源毒性中医体质

药食同源篇中药名药用部位性味功效丝瓜干枯的老熟果实（天骷髅）味甘；性凉清热化痰；凉血解毒丝瓜子植物的种子味苦；性寒清热；利水；通便；驱虫丝瓜根植物的根味甘；微苦；性寒活血通络；清热解毒丝瓜叶植物的叶片味苦；性微寒清热解毒；止血；祛暑丝瓜皮植物的的果皮味甘；性凉清热解毒丝瓜络植物成熟果实的维管束味苦；性凉通经活络；解毒消肿丝瓜花植物的的花味甘；微苦；性寒清热解毒；化痰止咳丝瓜蒂植物的瓜蒂味苦；性微寒清热解毒；化痰定惊丝瓜藤植物的茎味苦；性微寒舒筋活血；止咳化痰；解毒杀虫丝瓜香蕉黑芝麻补肝肾、益精血，润肠燥宜于精血亏虚，肠燥便秘

常见疾病的中药保健皮肤病肺气虚弱，感受风寒肺脾气虚，水湿泛鼻肾阳亏虚，肺失温煦肺经伏热，上凌鼻窍寒：白芷、细辛、麻黃、苍耳子、辛夷花、紫苏热：条芩、蒺藜、白菊花、牡丹皮肺气虛：玉屏风散脾虛：四君子汤、六君子汤、补中益气汤肾气虚：菟蕬子、巴戟天（筋骨）、肉蓯蓉（便硬）、破故纸（便稀）、葫芦巴（水肿）通腹气：莱菔子、厚朴、槟榔；开郁：分湿、痰、热湿：芳香【紫苏叶＋黃连】行气【郁金、枳壳、香附；川芎、赤芍；姜黃+北杏】；燥湿【法夏】痰：瓜蒌；热：连翘、栀子精神疾病中医感冒分型风寒型感冒风热型感冒暑湿型感冒时行感冒治则：“疗寒以热药，疗热以寒药”辛温解表药：荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜、杏仁、前胡、桔梗、甘草、橘红辛凉解表药：银花、连翘、黑山栀、薄荷、荆芥、竹叶、芦根、牛蒡子、桔梗、甘草肿瘤亚健康舌根运动法；按摩；气功疗法；中药药茶心血管疾病

气血阴阳篇补气药人参、山药、西洋参、白扁豆、党参、甘草、太子参、大枣、黄芪、饴糖、白术、蜂蜜补血药当归、熟地黄、何首乌、白芍阿胶、龙眼肉补阳药1.抗衰老作用2.增强免疫作用3.强壮作用4.激素样作用5.对神经系统作用6.对心血管系统作用补阴药

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中医养生与健康公共选修课

中药传统文化普及中药的起源和发展中药的用法认识身边的中药寒虚热实当归、肉桂、桂枝玄参、决明子、金银花、绿豆、薄荷、菊花、桑叶、绿茶、白茅根山楂，决明子，金银花，绿豆，薄荷，菊花，桑叶、绿茶、白茅根党参、人参、甘草、红枣、西洋参、当归、丹参、红枣、甘草、熟地、枸杞、麦冬、玉竹、百合、阿胶、姜、桂圆起源毒性中医体质

药食同源篇中药名药用部位性味功效丝瓜干枯的老熟果实（天骷髅）味甘