有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共76页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
为每个家庭
培养一位健康掌门人
高血压-配餐2
「为每个家庭培养一位健康掌门人」
课程目录
知识点一学员案例展示（部分）
知识点二降压营养素详解
知识点三升压营养素-避坑指南
今日课程预告
第一部分
学员案例展示（部分）
「为每个家庭培养一位健康掌门人」
知识点一学员案例展示（部分）早餐
p群内分享：高血压的早餐
Ø有何优点？
Ø有何缺点？
高血压1日餐谱-分析
时间食物份数原料用量
牛奶1杯牛奶200ml
早餐紫薯芝士夹1份紫薯100g，芝士1片
牛皮菜1份牛皮菜100g，醋、葱姜蒜、油盐适量
1份碳水：1份蛋白质：1份维生素
中餐
知识点一学员案例展示（部分）
p群内分享：高血压的早餐
Ø有何优点？
Ø有何缺点？
毛豆、平菇炒肉、油麦菜、西蓝花、豆干炒瘦肉
高血压1日餐谱-分析
时间食物份数原料用量
大米40g，鸡蛋1个，菠菜50g，西葫芦50g，
韩式拌饭1碗
中餐胡萝卜50g，豆芽50g，韩式辣椒酱适量
芹菜炒肉丝1份芹菜100g，肉丝100g，葱姜蒜、油盐适量
荤素搭配，碳水充足
知识点一学员案例展示（部分）晚餐
p群内分享：高血压的早餐
Ø有何优点？
Ø有何缺点？
西蓝花、酸奶、杂粮面包
高血压1日餐谱-分析
时间食物份数原料用量
豆皮100g，瘦肉糜50g，泡发木耳50g
豆皮蔬菜卷4个
胡萝卜50g，油盐适量
晚餐白灼菜心1份菜心100g，葱姜蒜、油盐适量
桑葚百合粥
1碗桑葚20g，百合30g，大米20g
（吃不下不吃）
半斤蔬菜，二两肉，健康生活GOGOGO!
知识点一学员案例展示（部分）
早餐
p群内分享：高血压的早餐
Ø有何优点？
Ø有何缺点？
紫薯、圣女果、鸡蛋、牛奶
早餐
知识点一学员案例展示
文档评论（0）