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职场人士的水上活动安全指南
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TOC\o1-3\h\z\u职场人士的水上活动安全指南 2
一、引言 2
介绍职场人士参与水上活动的意义 2
强调水上活动安全的重要性 3
二、水上活动前的准备 4
评估个人健康状况和体能状况 4
选择合适的水上活动类型 6
准备必要的装备和工具 7
了解天气预报和当地水域情况 9
三、水上活动安全规则 10
遵守当地的法律法规 10
遵循安全指南和指示牌 11
避免冒险行为和超越自身能力的行为 13
注意团队配合和个人协作 14
四、水上活动注意事项
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