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简单易行的卧床病人肌肉锻炼动作.docx

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    简单易行的卧床病人肌肉锻炼动作

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u简单易行的卧床病人肌肉锻炼动作 2

    一、引言 2

    1.卧床病人肌肉锻炼的重要性 2

    2.简单易行动作的选择原则 3

    3.安全与舒适的考虑 4

    二、基础肌肉锻炼动作 5

    1.上肢肌肉锻炼 5

    a.手腕轻度旋转 6

    b.手臂屈伸 8

    c.抓握与放松动作 9

    2.下肢肌肉锻炼 11

    a.腿部轻度屈伸 12

    b.足部轻度旋转与抬升 14

    三、进阶肌肉锻炼动作 15

    1.上肢进阶锻炼 15

    a.使用弹力

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