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营养掌舵,健康启航-科学饮食,从了解营养开始.pptx

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营养掌舵,健康启航

科学饮食,从了解营养开始

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Agenda

影响饮食的因素

科学搭配饮食的重要性

人体需要的营养物质

不健康食品的影响

科学搭配饮食

01.影响饮食的因素

外部因素对饮食的影响与应对方法

社交的力量

广告对饮食的影响

经济因素的影响力

02.科学搭配饮食的重要性

介绍科学搭配饮食的好处和建议

均衡饮食的益处

饮食:规律有关

制定饮食计划坚持

多食用健康食品的建议

03.人体需要的营养物质

科学搭配饮食营养

为什么需要营养物质

能量之源

蛋白质作用

脂肪作用

维生素作用

04.不健康食品的影响

介绍不健康食品的危害和替代方法

速食对健康的影响

零食对健康的影响

健康食品推荐

05.科学搭配饮食

介绍科学搭配饮食的重要性和方法

主食的摄入量

蔬果:健康之源

蛋奶豆:营养均衡

食用油和盐的摄入量

Thankyou

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