健康饮食，学习之基-了解营养，从健康饮食开始.pptx

健康饮食，学习之基

了解营养，从健康饮食开始

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Agenda1.核心观点

2.健康饮食的定义

3.具体建议

4.引言

01.核心观点

健康饮食的双重好处

健康饮食与成长学习

从小培养健康饮食习惯

家庭饮食计划营养均衡学习健康饮食促进发育

家长与孩子共同制定饮食计划，培养健康饮食习少吃垃圾食品，摄入适量营养，提升学习效率均衡饮食，保持健康

惯

健康饮食的重要性

身体和思维的双重受益

保持身体健康增强学习能力提高心理素质

健康饮食预防疾病健康饮食有助于提高注意力健康饮食对情绪管理和心理平

和记忆力。衡有积极作用。

02.健康饮食的定义

健康饮食与身体健康

选择新鲜食物

选择健康饮食方式

减少糖分加工食品多吃蔬菜和水果

减少不必要的热量和糖分，全谷物蛋白质选择改善饮食结构，增加营养摄

减少营养流失和添加剂摄入。提高饱腹感，维持能量平衡，入，促进健康生活

改善体质。

健康饮食助身体健康

饮食与身体健康密

切相关

03

02

01促进生长发育

提高学习能力均衡饮食有助于儿童健康成长

和发育